Hay 2 tipos de plantillas de ese tipo ...

Las que  seguramente te refieres son un tipo de plantillas de una goma especial (es negra y bastante densa) (¿uretano?) no estoy seguro de el nombre y marca   que absorben los impactos, hay varias versiones desde solo cuñas para el talon hasta  plantillas completas su funcion es hacer un efecto parecido a tener unacamara de aire,.............................. no son milagrosas pero si tienes la rodilla jodida todo ayuda

Otra segunda opcion pero mas dificil de encontrar son las plantillas termoformables en tiendas grandes (muy pocas, creo que en barrabes tienen una)  y algunas tiendas de ski hay unas maquinas que se usan sobre todo para esqui pero que tambien tienen plantillas de montaña que te termoforman la plantilla a medida del pie ... eliges una plantilla con amortiguacion y te la adaptan al pie ............ eso en teoria es lo mejor ...

A pesar de todo si tienes problemas de rodilla poco van a solucionar ..........

Para eso recuerda :

lleva el menos peso posible (esencial) pocas cosas y lo mas ligero que encuentres ....

Usa bastones .................... una rodillera puede ayudar (las hay muy buenas)

Siempre que puedas usa botas con buena amortiguacion (las hay blandas que tienen suelas tipo zapatilla deportiva que van bien ) eso sin pa nieve no valen ...

Un buen entrenamiento de piernas (con alguien que controle de problemas de rodilla y deporte) nada de machacarse al tun tun ........

Y sobre todo ir al especialista a ser posible que controle de medicina deportiva ...... y que recomiende el

Enviar a un amigo

Respecto a las plantillas termoformables que dice PIT, en la tienda Intemperie de Barcelona tienen esa máquina para hacerlas a medida.

Pero si realmente tienes la rodilla jodida te recomiendo que visites al podólogo. Él te hará las plantillas a medida de verdad (haciendo previamente un molde de tu pie), si es que es recomendable para tu caso.
Eso sí, valen una pasta.
Si eres de Barcelona o cercanías te puedo recomendar un buen podólogo deportivo.

Enviar a un amigo

como dicen los compañeros, visita a un especialista

por curiosidad, yo tengo las dos rodillas tocadas, aunque no demasiado.
 hace tiempo que llevo bastones, pero te juro que lo hacia mas por mis manos (cuando caminaba sin bastones mchas horas, se me hinchaban), no creia demasiado en que ayudaran a mis patas a caminar.

un dia le deje a un compañero un baston, e hicimos la punta alta con un baston cada uno... alli me di cuenta de la importacia de los bastones y de usar siempre los dos. La rodilla derecha, que coincidia con la mano donde llevaba el baston (por consiguiente la que trabajaba sin ayuda de baston) me quedo hecha polvo, y la otra estaba mucho mas descansada. A mi compañero le paso lo mismo... conclusion, los bastones nos quitan muchos kilos de peso de las rodillas y aunque parezca una gilipollez nos liberan las articulaciones de las piernas de un tanto por ciento importante de fatiga y sobreesfuerzo.

pues eso...

Enviar a un amigo

mmm...no se me habia ocurrido lo del podologo, habia pensado en alguna tienda de deporte o sino una ortopedia o algo asi, pero creo que me habeis convencido (gracias por el ofrecimiento chemi, aunque me queda muy lejos (alava)).
Baston siempre llevo para aliviar la rodilla mala, y a veces he pensado en llevar un segundo. En todo caso, gracias por vuestras respuestas !!!

Enviar a un amigo