Como entrenar y escalar mejor

Autor: Eric Hörst
Categoria: Manuales

Año de Edición: 1996
Nº Edicion: 1
Editorial: Desnivel

Formato/Tamaño: 16,5 x 22 cm
Paginas: 239
ISBN: 84-87746-64-0

Comentario/Sinopsis:

Mi favorito sobre entrenamiento para escalada en roca, un libro muy completo. Va tocando todos los puntos clave en el entrenamiento para la escalada deportiva: aprendizaje motor, fuerza, técnica, entrenamiento mental, nutrición y lesiones. Hay un capítulo para cada tema, con lo cual queda todo muy claro y además el libro es ameno. Lo mejor es que independientemente de tu nivel se le saca provecho. Además de los temas generales que he comentado, el libro también trata otros temas como los vendajes, estiramientos, relajación y como hacerte un rocódromo en casa.

Como detalle, no toca nada acerca de las técnicas de aseguramiento, manejo de la cuerda, reuniones, nudos,… vamos que es un manual de entrenamiento.


Valoración global: 8

Nota: Las opiniones, comentarios, valoaciones y criticas de los libros son absolutamente personales y la web MadTeam.net no se hace responsable del contenido de los mismos

Opinión de los lectores:
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Comentario adicional:
Yo lo tengo y creo que es interesante... pero tampoco mata. El apartado del entrenamiento de la fuerza no me parece demasiado completo y los ejercicios que presenta no me parecen los más interesantes. En la pagina de training4climbing.com hay artículos del propio Horst con los que complementar un poco este apartado.

El apartado del entrenamiento psicológico creo que es un resumen bastante simplificado. Este tema da para más de un capítulo y aquí presentan 4 pinceladas...

En general está bien y es interesante... pero no hay que tomarse todo al pie de la letra, sino que deberíamos interpretarlo, completarlo con otro material, y ajustarlo a nuestras necesidades.

Saludos _________



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