Agujetas en los brazos

wenas,

despues de  mi pequeña lesion, ayer volvi a la fuixarda...i la verdad es que bastante bien (el pie claro)...pero hoy me levantao con los brazos doloridos i atontaos (ayer por la tarde escribia fatal), cuando os ha pasao esto despues de un tiempo de no escalar, haceis alguna cosa...o más caña todavia???
tenkius por vuestras aportaciones....

salut i seny
mirlo