Montaña General

pulpo42Wednesday 9 july 2014 - 14:49:50

Iniciació travesia

Hola a tots, m'agradaria començar a fer alguna ruteta per els pirineus de Lleida de 1 o 2 nits amb tenda, i el dubte mes gran que tinc es el menjar. Que s'acostuma a portar per el que fa a l'alimentació?

Per altra banda, si algú sap d'alguna ruta per fer que estigui bé i no sigui molt dura per començar , d'un parell de dies, m'aniria bé.
Moltes gràcies.

3 Respuestas Última respuesta Wednesday 9 july 2014 - 18:52

scalvet Wednesday 9 july 2014 - 17:08
Hola pulpo42,

Hi ha tantes alimentacions com excursionistes.

El primer que cal tenir present és que els àpats no necessàriament corresponen a un dinar convencional, res de tres plats i postre, per entendre'ns. Cal menjar poc i sovint de manera que Es trien els menjars en funció de necessitats, gustos i pes.

Generalment es fan dos grans àpats al dia, un bon esmorzar i un bon sopar i durant la resta de la jornad es fan petites menjades quan cal. Fruites i verdure són de mal portar de manera que el menú equilibrat és una fita a la que, només amb molta experiència, podrem aspirar.

Per a dos-tres dies es poden combinar perfectament menjars preparats en carmanyola, pa i embotit o formatge, menjars dehidratats per a preparar amb el fogonet, barretes energètiques i els característics ganyips (fruits secs, xocolata, galetes...).

Els entrepans funcionen be per al mateix dia però l'endemà.... Una alternativa, dur un paquet de pa de motlle i embotit curat envasat al buit.

El menjar preparat per un (uns macarrons amb tonyina, un arròs tres delícies, uns llibrets de llom....) és més agradable que uns fideus dehidratats....però pesa molt més, ocupa molt espai i no es conserva indefinidament.

El menjar deshidratat et permet fer-te un senyor àpat allà on sigues però és car i acaben tots tenint el mateix gust.

Jo (i molts) combinem els diferents sistemes: una carmanyola per al primer dia, si es de metall et servirà mes endavant per a cuinar, pa i embotit per més endavant, barretes i ganyips per a repondre energia ràpidament durant la ruta, i menjar deshidratat per als vespres..... Si no ets a refugi.

Si tens oportunitat de fer nit en refugi guardat, encarrega'ls (millorper avançada) el sopar. Ells t'ajuden en la teva ruta i tu a ells, la majoria de guardes viuen dels beneficis del servei de menjars. El que pagues per dormir va íntegrament al propietari del refugi (club, ajuntament, federació).

Si és el primer cop que fas una ruta, prova una combinació de tot i tu mateix aniràs triant què et va be i què no. També amb les racions, només l'experiència t'ajudarà a mesurar què és prou i què és massa. Quan un és novell, és més freqüent llençar menjar que passar gana.

Bona sort.

scalvet Wednesday 9 july 2014 - 17:11
Sobre la ruta, et recomano una de senzilleta:

Cap de Rec (Lles de Cerdanya)

Vall de la Llosa

Vallcivera

Estany de l'Illa

Vall del Madriu

Perafita

Estanys de la Pera

Cap de Rec

Passes per dos refugis guardats i tres de lliures a part de diverses cabanes, tot l'itinerari és senyalitzat i no hi ha trams especialment complicats.

Salutacions

pulpo42 Wednesday 9 july 2014 - 18:52
Moltes gràcies scalvet per la teva ràpida i curada resposta.
Prenc nota de tot el que m'has dit, i t'he de comentar que faig les excursions amb gos i com no es pot portar gos als refugis pretenc fer nit sempre en tenda, (o en refugi lliure si no coincidim amb ningú).
Ara em miraré la ruta que m'has dit i espero poder fer-la aviat. Gràcies!

Si quieres abrir una conversación nueva entra aqui

volver al indice del foro.