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jav_angWednesday 26 january 2005 - 17:44:40
1 Respuestas
Última respuesta Wednesday 26 january 2005 - 18:59
Endurecer los flexores como un campeon
Hola a todos ...
Bueno, aquí el muchacho intenta escalar en roca, pero sólo lo puede hacer los fines de semana y no hay rocódromo cerca. Así que a ver si me pudiérais decir algun ejercicio para endurecer los antebrazos y dedos en plan gimnasio. Ya, ya sé que no es lo más adecuado, pero digamos que sería la solución "a falta de otra cosa".
El tema es que la técnica de pies y hacer el bruto a base de biceps más o menos ya me entero de cómo va, pero las regletas .... aaaay, las regletas ...
Sugerencias, please ...
Gracias!
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Última respuesta Wednesday 26 january 2005 - 18:59
tendinitus
Wednesday 26 january 2005 - 18:59
No soy un experto en el tema ni de lejos, pero tengo entendido que un buen ejercicio para fortalecer dedos es hacer suspensiones(colgarte y aguantar un rato) de regletas varias. Olvidándote de arquear. Esto podrías hacerlo en el marco de una puerta por ejemplo, si es que aguanta, que yo ya me cargué alguno.
No soy un experto en el tema ni de lejos, pero tengo entendido que un buen ejercicio para fortalecer dedos es hacer suspensiones(colgarte y aguantar un rato) de regletas varias. Olvidándote de arquear. Esto podrías hacerlo en el marco de una puerta por ejemplo, si es que aguanta, que yo ya me cargué alguno.
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