SOS pies y botas

    En algunas ocasiones he tenido problemas como los que comentas y mi conclusión, no digo que sea tu caso, fue que el "asesino" fueron los calcetines. 

Habia pensado en aplicar a los pies, calcetines e interior de las botas, polvos de talco, talquistina, fungosol o algo así para alejar la humedad de los pies.

pero, ¿realmente creeis que sólo es una cuestión de humedad?

No soy de sudar mucho los pies, me da que es más un tema de circulación de la sangre, aunque como dije, ya tengo en cuenta de no llevar las botas muy apretadas, más bien todo lo contrario.

Como dije también las condiciones no fueron malas, y me da miedo meterme en cosas más serias y tener mayores problemas. Intentaré hacer de todo para remediarlo, pero la verdad es que no lo tengo muy claro de dónde viene el problema.

Saludos

Hola Blai.

A parte de los calcetines y que aunque te parezca una tonteria, influye mucho. En mi caso en esqui de travesia ahora suelo llevar los mismos que uso en verano para el monte, e incluso si es una subida rapida en montes de una horita o asi suelo llevar a veces hasta calcetines de vestir y he notado diferencia. No es que los de vestir abriguen mas sino que no se te humedecen tanto los pies. Y en verano ahora voy al monte con calcetines altos de bici de los finos o treking de los finos.          Y otra cosa es estar bien hidratado (esto ya si que suena a tonteria) pero la verdad es que se nota. Yo he hecho burradas de subir en el dia del parking de agualluts al aneto y bajar, pradera de ordesa perdido, cilindro y bajar... y no vaciar media cantimplora de agua. Y pasaba frio e intentaba bajar mas rapido para llegar. Desde hace unos 9 años, empece ha beber mas agua, pues mi pareja paraba si o si aparte de que luego nos pillamos la camelbak y creas que no, pues como que se pasa menos. Y no dicho por mi empece a beber mas agua, me lo comento un amigo médico en un par de ocasiones y no se lo crei en un principio.

Bueno espero que te sirva de algo, y lo de hidratarse tambien cuenta y sino pregunta y veras.

Aiooo y suerte con el viaje.

Bién, pues seguiré  vuestros consejos y haré un poco de todo para intentar solucionar este problema que me trae de cabeza:

1. Llevaré puestos unos calcetines menos gruesos de lana o incluso unos de coolmax como comentais, aunque según especificaciones técnicas de los mismos, estos estan destinados para tiempo cálido. Aún así llevaré otros más gruesos en la mochila como bién me indicais por la cosa no funciona.

2. Intentaré alejar la humedad (sudor) de los pies, mediantes polvos de talco o similar, e incluso me plantearé lo de las plantillas de aero-gel, aunque pienso que las plantillas originales de las botas que incorpora el fabricante tendrian que ser de la suficiente calidad como para que aisle del frio y a su vez  transpiren. Seria lo más lógico??

3.Intentaré sobrehidratarme o por lo menos beber más de lo que hago hasta ahora. La tarde-noche anterior a la actividad bebí entre infusiones, sopas y agua unos 2L de líquido, más o menos igual que mi compañero, y él no tiene problemas de frio incluso con botas no tan calientes. Durante la actividad también intentaré beber más de lo que lo hago ahora, aunque a veces en invierno con el frio parece que no sudas tanto y no te apetece parar para sacar la botella de la mochila todo lo uno debiera, aún así tomaré conciencia de ello.

4. Respecto al tema de la criculación ya llevo las botas no muy apretadas, pero en algo en lo que no habia caido es en las mallas. Es fecuente por mi parte llevar unas mallas finas de lana, incluso dormir con ellas (a veces con calcetines también), por la mañana me levanto del saco, me pongo el gore encima de las mallas y me calzo las botas. A veces llevo unas mallas de 3/4 de esas de trail running que compresionan  y aguantan los musculos para rendir y recuperar mejor (según el fabricante) y encima de ellas unas de lana finitas y el gore. Intentaré conseguirme unas más gorditas y más olgadas y dejar de usar la otra combinación. ¿influye en la circulación llevar los calcetines hasta arriba o bajados?

Intentaré poner en práctica todo ello. Otra opción es llevar unas botas con doble botín para Pirineo en invierno y al viaje que tengo previsto al Alpamayo a principios de Junio.

Gracias por vuestra ayuda. Todos los consejos son bién recibidos.

Saludos

Hola Blai,

No he seguido el hilo - por falta de tiempo. Así que no sé lo que han respondido los compis. Ahora bien, por tu última respuesta deduzco que quieres cambiar unos calcetines gordos por unos más finos o incluso de Coolmax. No sé quién te lo ha dicho y seguramente obedecerá a alguna razón, sin embargo no puedo estar de acuerdo. Me explico: si la razón de ponerte unos calcetines más finitos es porque las botas te están pequeñas...... deberías cambiar de botas (me refiero a la talla, no al modelo). Si el cambio es porque sí, no le encuentro sentido.

Te explico mi sistema y yo también uso calcetines de Coolmax - incluso en invierno. Pero no en sustitución, sino como complemento. Te explico mi sistema (y me va bien): primero me pongo unos calcetines muy finitos que llevan un 80 % de Coolmax, 15 % Bodyfresh y 5 % Lycra - la única función es la de alejar la humedad, no abrigan; luego me pongo unos calcetines muy gordos con un 60 % de lana, 27% de Thorlon, 11 % de Nylon elástico y 2 % de Spandex. Esta última es la que abriga.

Luego ya las botas, que en mi caso son de botín doble con aislamiento Thinsulate - no entiendo mucho de botas y supongo que la tecnología Thinsulate ya está más que superada, pero mis botas ya tienen sus años. El caso es que con esa combinación nunca he sentido frío en los pies. Repito: lo más importante es que las botas no te estén pequeñas. En este caso, cuanto más gordo los calcetines, más oprimirán -impidiendo la circulación de la sangre-, más frío tendrás los pies.

Hola Holandés Herrante,

No va por ahí mi pregunta inicial, pero todo comentario me sirve para mi questión.

Sals