Foros
Rutas
Fotografía
Mountain Bike
spinning
Holaaa
con mis horarios no puedo entrenar entre semana, por lo que me he apuntado a un gimnasio a hacer spinning a ver si consigo ponerme un poco en forma. Ademas de spinning hago tambien algo de natacion y pesas, para complementar.
realmente funciona o es solo una forma de sudar a mares y acabar con el corazon en la boca???
v´sss
pd
pit, creo que tu entreno para el meridia se baso en el spinning, te fue bien? 
7 Respuestas
Última respuesta Wednesday 5 october 2005 - 10:23
De coñaaa !!!
Por lo que me han dicho se mejora mucho la capacidad explosiva.... vamos p´apretar en una subida con un buen cambio de ritmo, etc.
Yo conozco a gente que de nada ha podido hacer unos 50 kms en bici !!!
. Pero claro si llegas o tienes un buen nivel, para mejorar tendrías que empezar con entrenamientos específicos y mejor sobre la bici.Pero vaya... seguro que mejor que en casa y piensa que es parecido a lo que haces con la bici. Y sudar.... joder si sudas !!!!!
Taluegor!!!
Pff la verdad..........yo me meti en spining por desesperacion, por que no estaba andando en bici y la meridia era algo duro, y el monitor era amiguete, a pesar de ello fueron unas cuantas semanas (no llego a dos meses dos dias por semana) realmente yo soy alergico a cualquier deporte de gimnasio, pero si no hay otra cosa el spinning es una forma buena de entrenamiento, (y con pulsometro mejor)
De todas maneras no sustituye a la bici ya que las sesiones de spinning no pasan de 45 minutos y las salidas de bici pasan de las 3 horas, (yo llegaba 45 minutos antes para alargar la sesion pero mas de tranki) en mi opinion es un complemento cuando no hay nada mejor (y eso que mi colega era un buen monitor ehh)
Holaaa
ya me temia yo algo asin... bueno, almenos mejorare en fuerza explosiva y cambios de ritmo...
es que acostumbrado a rodar i rodar, esto del spinning es mas divertido, eso si que lo tiene, con la musica a todo taco i tal, peroooo no lo acabo de ver claro.... veremos como estoy para el castañazo stage, igual funciona y me calzo a chemi i a pekas.... jejeje
v´sss
JB, yo soy monitor de spinning y te voy a contar el rollo que cuento siempre.
Hace 2 años (por agosto de 2003) no montaba nada en bici. En dos meses a 2 clases semanales de 1 hora, me fui a Asturias con mi hierro de 17 kgs. (Rockrider del año la pun, de acero, con la luz delante y detras) y subí en 3 días 2 veces el Fito (1ª) y los Lagos de Covadonga.
A base de spinning durante el invierno, llegue a verano con una forma impresionante. Hasta tal punto de irme a montar con algún amigo que compite a muy buen nivel (en el festibike de la pinilla quedó entre los 20 primeros en el corto de 50 km.) y sólo perdía su rueda (rueda, y cienes de metros) en los descensos (técnicamente tengo que mejorar) en las subidas la verdad que iba, y voy como un tiro.
Ganas explosividad (el es monitor y ha mejorado muchísimo la competición desde que se mete 6 clasecitas semanales) Fuerza en las piernas si te exiges apretando la resistencia. Bajas tus pulsaciones en reposo y aumentas las máximas. Por consiguiente tu franja aeróbica se amplía.
tengo otro compi que pesaba 105 kgs. midiendo 175. en 2 años ha bajado hasta 78 kgs, es monitor y si le ves como sube rampas del más del 25% o puertos como la Covatilla, Navacerrada-Bola del Mundo, Abantos, etc., te asustas....
Te lo recomiendo, pero cuidadín con las rodillas, siempre con resistencia (nunca de vacío) y cadencia de pedaleo adecuada a tus posibilidades...
Un saludo y perdonad todos por la chapa..... pero a veces hay temas que me tocan el alma.....
Eso es una mariconadaaaaa!!!!!!
A rodar al monte o ala carreteraaaa!!!!
Es coña eh? no se me enfade nadie
Es que el deporte en sitios cerados me provoca urticaria
Holaaa
que pasha chemiiiii??? como estan las fieras???
ya se que esto del spinninining no tiene muy buena fama, pero mira... es lo que hay, esto o mirar la tele, y pa lo que ponen... prefiero encerrarme un ratillo en un gimnasio, ademas de que hay unas vistas... que pa que... (no veas como esta la monitora...jejeje 
).
a veure si ens veiem al castañazo stage!!!
v´ssss
Chemi¿¿¿ que es lo que dices ??¿como que es coña ?????
eso es justo lo que pensaba todos los dias que estuve yendo a spinning durante esos dos meses, que mal me sentia ....prffff
Si quieres abrir una conversación nueva entra aqui
volver al indice del foro.