Rutas por Els Ports

He estado esta semana por allí y tengo un par de dudas sobre rutas en BTT por la zona.
Una, a ver si alguien ha hecho Beceite-Embalse de la Pena-Pañarroya de Tastavins-Fredes-Coll de la Creu-Coll de Siset- Beceite, que me diga que tal es.
Y la otra es que hace tiempo me dieron un ruta pero al verla en el mapa me pierdo, Beceite- Coll de la Creu-Millers...y aquí me pierdo un poco, quiero salir a la Franqueta pero me pierdo. En su día me dijeron que rodear la Mola de Catí hasta Terranyes para salir por Coll de Monrtfot o por los pinos Pimpoll y Ramut hasta la Fraqueta, o hacia Clotes para salir a la Vall d´Uixó. Todas con un breve tramo a pie.
¿Alguien me puede aclarar estos caminos antes de perderme?
Muchas gracias