Curs d´escalada en Roca nivell I i II

Programació 41è Curs d’escalada nivell I i II
Agrupació Científico-excursionista de Mataró

Tota la info: http://cimagrupe.blogspot.com/

El curs es divideix en dos mòduls:

- mòdul A d’escalada esportiva (via curta)
- mòdul B d’escalada clàssica (via llarga).

El mòdul A tindrà una classe teòrica i una o dos de pràctriques (segons evolució de l’alumne)
El mòdul B tindrà tres classes teòriques i dos o tres de pràctiques (segons evolució de l’alumne)

Aquest és el calendari definitiu del curs:

PRESENTACIÓ
DIMARTS 15 de SETEMBRE a les 21h
Sala polivalent de l’Agrupació Científico-excursionista de Mataró

Breu xerrada de benvinguda.
Calendari del curs.
Objectius a aconseguir.
Logística.
Filosofia dels curs i de l’AGRUPE.

Realització d’un test inicial. (per determinar el nivell esportiu i experiència de cada cursetista, a fi de poder agrupar-los d’una manera eficaç).
Audiovisual.

TEÒRICA 1 MÒDUL A
DIMECRES 16 de SETEMBRE a les 21h
Sala polivalent de l’Agrupació Científico-excursionista de Mataró

Escalada esportiva.
Material i equip bàsic.
Tècniques de seguretat:
- com assegurar al primer i com assegurar en top-rope (placa/reverso i grigri, dinàmic)
- coneixements de nusos (vuit per encordar-se i dinàmic)
- tipus d’ancoratges
- tipus de reunions en escalda esportiva.
Tècniques de progressió: principis bàsics de l’escalada, tipus de preses de peus i mans, etc...
Tècniques de recolzament: en placa, oposició, encastaments....
Com passar la corda per l’anella.
Xerrada amb suport audiovisual.

Reunió entre els monitors/instructors per fer una selecció de les vies de la sortida de pràctiques.
Determinar les cordades i programar la pràctica.


PRÀCTICA 1
SOLIUS
DIUMENGE 20 de SETEMBRE
Sortida a les 07.45 (Plaça de les Tereses)

Ratio 1 monitor 2 cursetistes.
Fitxa de seguiment de cada cursetista.

MATÍ
Repàs del material bàsic (corda simple).
Col.locació de l’arnès.
Nusos: vuit i dinàmic.
Mosquetonejar corda simple.
Assegurar: placa i grigri.
Assegurar al 1r.
Assegurar en top-rope.
Descens del company.
Escalfaments.
Desplaçaments i preses de mans i peus.
Penjar-se i pendular.
Escalada de 2n.

TARDA
Maniobra de passar la corda per l’anella.
Pràctiques de baixar-se des de qualsevol punt de la via: químic, maillon o mosquetó.
Segons evolució: escalada de 1r o escalda de 2n xapant cintes.
Realització de caigudes controlades.

TEÒRICA 2 MÒDUL B
DIMECRE 23 de SETEMBRE a les 21h
Sala polivalent de l’Agrupació Científico-excursionista de Mataró

Escalada clàssica o via llarga.
Material B i equip bàsic B (corda dobla)
Nussos: cinta plana i machard.
Reunions i triangle de forçes.
Tècniques de seguretat: com assegurar al primer i al segon amb el reverso
Com auto-assegurar-nos a la reunió: baga autoassegurnaça + vuit amb la corda.
Maniobres amb corda: canvi de primer de cordada (transicions).
Ràpel autoassegurat.
Mosquetonejar cordes dobles.
Comunicació de la cordada.
Xerrada amb suport audiovisual.

SETEMBRE PRÀCTICA 2
VILANOVA de MEIÀ
DIUMENGE 27 de SETEMBRE
Concentració a les 09h.00 a la Font de la Figuera

Ratio 1 monitor 2 cursetistes.
Fitxa de seguiment de cada cursetista.

MATÍ (zona ECAM)
Repàs del material bàsic B.
Col.locació de l’arnès.
Nusos: vuit, cinta plana, dinàmic i machard.
Assegurar: dinàmic, placa i reverso.
Ràpel autoassegurat.
Comunicació en la cordada.
Muntar i triangular reunions.
Mosquetonejar cordes dobles.
Autoassegurar-se a les reunions.

Pràctica de via llarga tutelada (amb el monitor per corda fixa) via curta amb reunions equipades:
- Pràctica 1 (via 1 llarg)
Escalada de 1r, muntar la reunió, assegurar al 2n, muntar un ràpel autoasegurat i baixar.
- Pràctica 2 (via de 2 llargs)
Escalada de 1r, muntar la reunió 1, assegurar al 2n, canvi de 1r de cordada (transició), muntar la reunió 2, assegurar al 2n, muntar un ràpel autoassegurat.

Segons evolució, els alumnes que ho necessitin, repetiran les pràctiques del primer diumenge (escalada esportiva).

DINAR
Coneixement del medi. Elements del paisatge: la vegetació i els accident geogràfics, l’orografia, serralades de Catalunya.
La vida animal en les parets.
Diferents tipus de roques.

TARDA (zona ECAM)
Pràctica de via llarga tutelada (amb el monitor per corda fixa) via curta amb reunions equipades:
- Pràctica 1 (via 1 llarg)
Escalada de 1er, muntar la reunó, assegurar al 2on, muntar un ràpel autoasegurat i baixar.
- Pràctica 2 (via de 2 llargs)
Escalada de 1er, muntar la reunió 1, assegurar al 2on, canvi de 1er de cordada (transició), muntar la reunió 2, assegurar al 2on, muntar un ràpel autoasegurat.

Segons evolució, els alumnes que ho necessitin, repetiran les pràctiques del primer diumenge (escalada esportiva).

TEÒRICA 3 MÒDUL B
DIMECRES 30 de SETEMBRE a les 21h
Sala polivalent de l’Agrupació Científico-excursionista de Mataró

Preparació d’una sortida d’escalada.
Cercar i interpretació de ressenyes (graduacions)
Informació sobre el temps i estat de la via.
Orientació pràctica: localització de la via i descens.
Material necessari, roba i aliments.
Tipus d’ancoratges.
Factor de caiguda i la força de xoc.
Xerrada amb suport audiovisual.

PRÀCTICA 3 MÒDUL B
DIUMENGE 4 d’OCTUBRE
MONTSERRAT (GORROS)
Concentració a les 8.00 a l’estació superior del Cremallera

Ratio 1 monitor 2 cursetistes.
Fitxa de seguiment de cada cursetista.

MATÍ (zona ECAM)
Realització d’una via llarga (3-4 llargs) amb el monitor sempre de primer
Repàs del material bàsic B.
Col.locació de l’arnès.
Nusos: vuit, cinta plana, dinàmic i machard.
Assegurar: dinàmic, placa i reverso.
Ràpel autoassegurat.
Comunicació en la cordada.
Muntar i triangular reunions.
Mosquetonejar cordes dobles.
Autoassegurar-se a les reunions.

DINAR
Xerrada comuna: entrenament per escalada (tècnic, mental i de força). Exercicis pràctics.

TARDA (Gorro Frigi o Magadalenes)
Pràctica de via llarga tutelada (amb el monitor per corda fixa) via curta amb reunions equipades:
Pràctica (via de 2 llargs)
Escalada de 1r, muntar la reunió 1, assegurar al 2n, canvi de 1er de cordada (transició), muntar la reunió 2, assegurar al 2n, muntar un ràpel autoassegurat.

Segons evolució, els alumnes que ho necessitin, repetiran les pràctiques del primer diumenge (escalada esportiva) .
Segons evolució, els alumnes més avançat, podran obrir algun llarg de la via de la tarda.

TEÒRICA 4 MÒDUL B
DIJOUS 8 d’OCTUBRE a les 21h
Rocòdrom de Premià de Mar

TEST EVALUATIU
Assegurar: reverso.
Ràpel autoassegurat.
Comunicació en la cordada.
Muntar i triangular reunions.
Mosquetonejar cordes dobles.
Autoassegurar-se a les reunions.

Reunió entre els monitors/instructors per fer una selecció de les vies de la sortida de pràctiques. Determinar les cordades i programar la pràctica.

PRÀCTICA 4 MÒDUL B
DISSABTE 10 i DIUMENGE 11 d’OCTUBRE
PORTS DE BESSEIT: LES GRONSES – MOLES DEL DON
Concentració a les 9h al Camping dels Estrets

Diumenge (dissabte opcional)
Nit a la zona de camping de les Gronses.
Ratio 1 monitor 2 cursetistes.
Fitxa de seguiment de cada cursetista.

Els cursetistes realitzaran la via llarga equipada assignada (4-8 llargs) amb el monitor actuant com a membre de la cordada (observador passiu, tant sols intervindrà per esmenar possibles errors).
Caldra situar la via, trobar el peu, interpretar la ressenya, seleccionar els llargs i repartir-los. Realitzar l’escalada. Trobar la baixada i el retorn fins al cotxe.
Es tracta de fer independent la cordada.


DIVENDRES 16 d’OCTUBRE
MATARÓ
CLOENDA

Realització d’un petit test final.
Entrega de diplomes.
Audiovisual amb totes les fotos del curs.
Intercanvi d’opinions.
Sessió crítica.
Sopar final.