Montaña General

pablikMonday 14 september 2009 - 00:24:00

entrenamiento para montaña

Hola queria saber que entrenamiento puedo practicar en casa de piernas y españda,ya que cuando empieze el invierno la mochila de las travesias pesa bastante y queria saber si puedo hacer algo,y tambien en las piernas.

Muchas gracias

6 Respuestas Última respuesta Friday 18 september 2009 - 14:32

Pablik Thursday 17 september 2009 - 14:36
nadie me puede ayudar!!!!!!!!!!!!!!!

Yoni8848 Thursday 17 september 2009 - 14:51
Bueno, yo lo intento. No soy precisamente un experto, pero, se un poco más específico:

-Entiendo que quieres hacerlo dentro de tu casa?
-Tienes algún problema concreto (notas que te falta fuerza cuando vas con la mochila, dolores...) o sólo es que te cansas más de lo normal...

Jb Thursday 17 september 2009 - 15:10
holaaa

un amiguete siempre me dice que el mejor entreno para ir a la montaña es ... ir a la montaña ;-))

eso si, si tienes poco tiempo, aprovecha el dia a dia, haz todos los desplazamientos que puedas andando o en bici y sube todas las escaleras que puedas.

mas facil y barato imposible

v´sss

Pablik Thursday 17 september 2009 - 15:44
Cnsancio no es k sea....pero cuando llevas la mochila cargada para un finde semana pues noto algun dolorcillo en los hombros o asi!!y las piernas no sujetan correctamente...sabes

Yoni8848 Thursday 17 september 2009 - 15:49
Y quieres entrenar en casa?

Pablik Friday 18 september 2009 - 14:32
ombre noo!!!!bici de montaña tengo...para las piernas,pero para la espalda y hombros no se que hacer
!!!

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