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David M.Wednesday 26 february 2003 - 22:52:09
6 Respuestas
Última respuesta Thursday 27 february 2003 - 10:07
Entrenamiento basico para alpinismo / montañismo
Hola a todos/as :
Yo esto del alpinismo/escalada/ llevo unos 3 años, y tardado este tiempo en comprender de que la base del alpinismo /montañismo es la escalada. Evidendetemente sin forma fisica no subes o sufres mucho más, pero quitando esto, creo que es importante escalar en roca para ganar soltura, saber progresar, asegurar , realizar maniobras, etc
Que opinais vosotros ?
saludetes
David M.
PD. y joder con el tiempo que hace, que una mmmm
6 Respuestas
Última respuesta Thursday 27 february 2003 - 10:07
MadVeras
Wednesday 26 february 2003 - 23:51
uaaa, te has adelantado, yo queria pregunatr que tipo de entranmiento hace la gente :-p quizas deberiamos trasladarlo hacia el foro de técnica
uaaa, te has adelantado, yo queria pregunatr que tipo de entranmiento hace la gente :-p quizas deberiamos trasladarlo hacia el foro de técnica
farell
Thursday 27 february 2003 - 08:26
Yo creo que el entrenamiento básico para cualquier actividad: para mejorar físicamente,técnicamente,tácticamente es...practicar lo más asiduamente dicha actividad...
Si,si...puedes combinarlo con sesiones aeróbicas,anaeróbicas, de carga....pero en un 2º o 3er estadio...lo basiquisimo es salir al monte.
un saludo,
Farell
PD: no hablo de competir ni de niveles profesionales...hablo de niveles medio-bajos y sin aspiracion de hacer los 30 3000´s de posets en un dia... o la cresta de diablo
Yo creo que el entrenamiento básico para cualquier actividad: para mejorar físicamente,técnicamente,tácticamente es...practicar lo más asiduamente dicha actividad...
Si,si...puedes combinarlo con sesiones aeróbicas,anaeróbicas, de carga....pero en un 2º o 3er estadio...lo basiquisimo es salir al monte.
un saludo,
Farell
PD: no hablo de competir ni de niveles profesionales...hablo de niveles medio-bajos y sin aspiracion de hacer los 30 3000´s de posets en un dia... o la cresta de diablo
David M.
Thursday 27 february 2003 - 09:31
Hola :
Esta claro de que el entrenamiento basico es hacer actividad, cuando me refiero a que la escalada es la base del alpinismo , me refiero a que con la escalada adquieres soltura, experiencia, saber progresar, rapelar, asegurar, saber moverte por el medio y esto lo aplicas luego a lo que hagas.
1) Escalar al menos una vez al mes.
2) Hacer actividad estacional, es decir, en Invierno, corredores, hielo, etc, en Verano , 3000 miles, crestas.
3) Y si se pouede combinar corriendo por la montaña, mejor que mejor..
Cada uno puede tener su propia opinion, en mi caso, yo he llegado a esto fruto de mis vivencias por ahi...
Saludetes
David
Hola :
Esta claro de que el entrenamiento basico es hacer actividad, cuando me refiero a que la escalada es la base del alpinismo , me refiero a que con la escalada adquieres soltura, experiencia, saber progresar, rapelar, asegurar, saber moverte por el medio y esto lo aplicas luego a lo que hagas.
1) Escalar al menos una vez al mes.
2) Hacer actividad estacional, es decir, en Invierno, corredores, hielo, etc, en Verano , 3000 miles, crestas.
3) Y si se pouede combinar corriendo por la montaña, mejor que mejor..
Cada uno puede tener su propia opinion, en mi caso, yo he llegado a esto fruto de mis vivencias por ahi...
Saludetes
David
farell
Thursday 27 february 2003 - 09:47
Yo también pienso igual que tú en que tener una base de escalada en roca te puede ayudar a ver presas y a tener soltura en pasos de alpinismo, o que la escalada en hielo te puede ayudar en corredores (amén de ayudarte a la hora de protegerte en roca/hielo) o mixto... o que hacer barrancos te puede ayudar a coger sotura para destrepar o rapelar... o que una buena condición física te ayudará a que tus tiempos se reduzcan con la consecuente reducción del "peligro" de vivaquear...o las ferratas para superar el patio (amén del big wall)...
Yo también pienso igual que tú en que tener una base de escalada en roca te puede ayudar a ver presas y a tener soltura en pasos de alpinismo, o que la escalada en hielo te puede ayudar en corredores (amén de ayudarte a la hora de protegerte en roca/hielo) o mixto... o que hacer barrancos te puede ayudar a coger sotura para destrepar o rapelar... o que una buena condición física te ayudará a que tus tiempos se reduzcan con la consecuente reducción del "peligro" de vivaquear...o las ferratas para superar el patio (amén del big wall)...
farell
Thursday 27 february 2003 - 09:53
Yo siempre digo que un dia en la montaña siempre es un dia útil ... el domingo pasado nos "encigalamos" en la aproximación de una cascada en boí...abriendo traza entre rocas y nieve hasta los wonders...para luego llegar y ver como se te caia la cascada encima...casi literal...bajar corriendo hacia rocas negras y ver como estaba a tope...pues bueno...como mínimo hicimos piernas y nos reimos un montón en los talegazos que nos dimos...
un saludo,
Farell
Yo siempre digo que un dia en la montaña siempre es un dia útil ... el domingo pasado nos "encigalamos" en la aproximación de una cascada en boí...abriendo traza entre rocas y nieve hasta los wonders...para luego llegar y ver como se te caia la cascada encima...casi literal...bajar corriendo hacia rocas negras y ver como estaba a tope...pues bueno...como mínimo hicimos piernas y nos reimos un montón en los talegazos que nos dimos...
un saludo,
Farell
David P.
Thursday 27 february 2003 - 10:07
No puedo estar en absoluto de acuerdo en que la base del alpinismo sea la escalada, entiendo yo que el alpinismo es un conjunto de tecnicas en funcion de la montaña que nos encontremos delante, donde nos puede ser muy util segun el caso la escalada, subir cascadas, correr, orientación, esqui, ... incluso conozco un guarda de un refugio que su entrenamiento es subir bombonas de butano al refugio, y tambien es util para ir luego con la mochila a tope. Resumiendo que por saber escalar dudo que uno pueda ser un buen alpinista, eso si le puede ayudar.
No puedo estar en absoluto de acuerdo en que la base del alpinismo sea la escalada, entiendo yo que el alpinismo es un conjunto de tecnicas en funcion de la montaña que nos encontremos delante, donde nos puede ser muy util segun el caso la escalada, subir cascadas, correr, orientación, esqui, ... incluso conozco un guarda de un refugio que su entrenamiento es subir bombonas de butano al refugio, y tambien es util para ir luego con la mochila a tope. Resumiendo que por saber escalar dudo que uno pueda ser un buen alpinista, eso si le puede ayudar.
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