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Bastones: uno o dos?
Siguiendo con las dudas que tengo ahora mismo, estoy pensando en pillarme unos bastones, ya que con todo lo que he leido al respecto al final me he convencido, tengo mirados unos quechua forclaz 500 ligth que no son muy caros y no tienen mala pinta, pero aqui viene mi duda: Compensa llevar dos o con uno se va bien?? porque estoy hecho un lio, nunca he sido muy de bastones pero si llevo pues prefiero llevarlo bien... jeje
Gracias de antemano!
Un saludo!
15 Respuestas
Última respuesta Friday 21 may 2010 - 19:19
Dos sin dudadrlo
Este articulolo saque hace tiempo de internet
http://www.madveras.com/personal/post.php/171-Los-bastones-telescopicos/
Yo también pienso que es mejor usar dos.
Yo empece llevando sólo uno, y cuando me dí cuenta lo bién que van, ahora salgo con dos o ninguno, depende el terreno y dificultad de trayecto.
Casi todos llevamos 2. El problema de llevar 1 es que se crea un cierto desequilibrio en la fuerza que se hace con un lado y otro del cuerpo y crea tensión en la espalda, etc... sobre todo si el recorrido es largo.
Llevar 2 sólo tiene una pega y es que hay que coordinar bien el movimiento y mirar donde se apoyan. Por lo demás permite avanzar con comodidad por terrenos pedregosos o resbaladizos. A mi particularmente me interesan en las bajadas para proteger las rodillas (hago bastantes km a la semana y tengo que cuidarlas).
Un error de "novato" habitual es cargar mucho peso en el bastón, utilizándolo como apoyo básico (como si fuera una pierna más casi) y eso suele concluir con un bastón posiblemente doblado o roto y el usuario en el suelo. No es que el bastón resista poco, es que es fácil que resbale por mal apoyo. Hay que acostumbrarse a dejar caer un cierto peso sobre el bastón pero no apoyarse en él.
Leí no me acuerdo donde que llevas un bastón te podía descargar hasta un 3% de tu peso, y utilizar los dos suponía un 15% menos de peso.
Enseguida te acostumbras a ellos, y de paso cuando llegues a viejo pues ya tienes práctica... 
Hola.
¿Alguien tiene alguna opinión sobre el Cóndor de Grivel?. Es una chorrada o funciona bien
Hola Alberikus, no sé que opina la gente en general, pero mi experiencia personal es muy positiva. Hace mucho que los uso, y para mí dos mejor que uno. Y por muy poco más te aconsejo los que yo tengo, que son los mismos que tú dices pero el modelo antichoc, que algo amortigua en las bajadas.
un saludo,
Se nota que soy novato en esto del foro. Vi la pregunta pero no las respuestas. Está claro que la gente opina que dos.
La próxima vez leeré primero todos los comentarios.
salvo algun canchal de piedra fina royo pedraforca o alguna ruta invernal (siempre) los palos son un estorbo de 500g, es mi opinion.
o dos o ninguno.
Hola a tod@s. Os cuento mi experiencia, que seguro sorprenderá a muchos.
Me compré mi primer bastón (sólo uno, era mu pobre...) y lo estuve usando bastante tiempo. Durante ese tiempo leí un artículo de la UIAA que desaconsejaba el uso continuado de bastones, pues se pierde propiocepción y equilibrio. Yo nunca noté nada (tampoco lo usaba siempre) y no le di ninguna importancia. Tiempo después me jodí una rodilla: Una buena temporada "parado" y después con dos bastones a todas partes SIEMPRE, durante igual un par de años o tres. Cuando, después de esto, intenté hacer algo sin bastones... me era dificilísimo, había adquirido mucha dependencia. Me ha costado muchísimo poder hacer las cosas sin bastones, de hecho no me he recuperado al 100% en ese sentido (muchos años después, si bien es cierto que mis rodillas tampoco están al 100%).
Después de esta chapa mi consejo es:
-Actividad corta, sencilla, ligera: sin bastones.
-Más fuerte y/o técnica, pero no un machaque: un bastón.
-Mucho peso, muchas horas, terreno muy "duro": dos bastones, para "salvar" rodillas.
mmm.... tu probelma es que despues de una lesion ES OBLIGADO recuperar la propiocepcion, incluso aunque te parezca que estas recuperado, nooooorl.. propiocecion!!!!, sino te pasa lo que te pasó. ... yo ahora estoy en la fase de recuperacion de musculatura y propiocepción a saco, me lo ha recalcado un monton el medico
Un baston y nada es practicamente lo mismo en cuanto lo que es carga sobre las rodillas... o vas sin, o vas con dos... y en cuento a equilibrio... weno.... uno solo no es que haga mucho
Muchas gracias a todos por las respuestas, ya tengo claro que o dos o ninguno, tengo pensado usarlos solo para marchas largas y con bastante peso a la espalda, para las cosas ligerillas andandito como toda la vida.
Un saludo!
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