Senzilla i divertida volta al Montcau començant al Coll d'Estenalles i flanquejant el barranc del Sec cap als Cortins, amb un bonic pas equipat amb una corda. Passada la Roca de la Coca vem descartar arribar-nos a la carena dels Emprius pel mal temps que fèia. Arribats al Coll d'Eres vem aprofitar per baixar a visitar la popular cova Simanya, que amaga una llegenda i un recorregut de més de 400 metres. No en va la zona de la Mola i Sant Llorenç de Munt està considerada com l'escola d'espeleologia de Catalunya, amb centenars de cavitats i avencs. La cova més llarga és la del Manel, amb més de 700 metres. Si bé el Montcau és una zona fressada, si un es planteja envoltar-lo enlloc de pujar-lo, les possibilitats de trobar gent es redueixen moltíssim.