Foros
Rutas
Fotografía
Rutas, Ascensiones y Condiciones de la montaña
Lesio al genoll
Hola a tots,
el meu tema no es concretament de montanya; mes aviat es provocat per la muntanya. Fa cosa d´un mes i mig vaig anar a fer el coma pedrosa amb uns amics i en comptes de tornar pel mateix lloc vam agafar la ruta dels llacs forcats i van estar gairebe 10 hores caminant. Degut a que me tirat tot l´estiu sense fer res d´esport s´em va provocar un sobrecarrega al genoll impressionant . Del mal que em feia plorava i tot . 
Vaig anar al fisio i em va recomenar fer molts estiraments i posarme gel. Al cap d´unes 3 setmanes vam tornar a fer el Puig Pedros i nomes feia 3 hores que caminava i al fer una tartera cap avall em va tornar el mal. He tornat a fer estiraments cada dia i em poso gel. Diumenge passat vaig anar a "passejar per Montserrat" i un altre cop em va venir el mal al genoll. 
Ja no se que he de fer. A veure si algu em pot aconsellar alguna solucio. M´encanta la muntanya i ara no hi puc anar. 
11 Respuestas
Última respuesta Monday 9 october 2006 - 17:43
Weno... jo vaig estar dos mesets sense poder anar als Piris!
És difícil dir-te què has de fer... Et diré el que jo vaig fer, que no vol dir que tothom hagi de fer el mateix! Després de 3 o 4 anys amb la tonteria dels genolls i de passar per dos que ni es van dignar a mirar-me els peus, vaig fer cap a una especialista en medicina esportiva, em va mirar els genolls, rajos X, musculatura i els peus. Va observar un possible problema amb els peus i em va enviar a un podòleg. Aquest em va fer un estudi de la trepitjada, i va determinar que efectivament el problema en venia dels peus ( no entraré en detalls del meu problema) i he acabat amb plantilles, he de fer molts estiraments, pujar escales, muscular molt més les cames (són força prim) i canviar el tipus de calçat de muntanya, ara he d´anar amb bambes de raids. D´això sols fa dos setmanes que he acabat amb tot això, i tot just ara començo amb el tractament aquest.
No sé si et serveix, més ben dit, no et serveix, però consulta un especialista en medicina esportiva... i ell o ella en sabrà bastant més que jo, i et podrà ajudar força més!
Però això, remarco la posibilitat que el problema estigui als peus i no al genoll...
Apalei! Bon cap de setmana i a veure si ho pots solucionar aviat!!!
Debe de tener algo el Comapedrosa, por que lo hice el 10 de septiembre y tengo dolor de tobillo desde entonces, el dia antes hicimos el Escobes y no por falta de entrenamiento lo mio son los años ¡¡animo que es el tributo que rendimos a la montaña¡¡
Gracies,
segurament anire a algun traumatoleg especialista en temes esportius, pero em costará pasta. Ja m´han dir que podria ser el menisc. Ara em fare resonancies, etc... Aprofitare a la tardor que es quan vaig menys a la muntanya. Tambe m´agrada l´esqui de muntanya pero ja veig que aquest any ho haure de descartar, sniff, sniff.
No crec que sigui el Comapedrosa el culpable, sino jo que faig animalades a vegades.
Jo et recomano que vagis al traumatòleg; però pel que expliques, deus tenir una condropatia rotuliana, que és una lesió típica sobretot a les baixades. Hi ha molta informació a internet. És per una mala posició de la ròtula respecte a la resta de l´articulació del genoll.
Bona nit, completament dacord amb el que et diu Luisildo, porto plantillas desde fa 1 any y els meus problemas de genoll i plantes dels peus cuasi be han desaparegut, abans cuan acababa la sortida estaba fet merda desde els genolls fins als peus i ara nomes amb queda petits problemes als talons
estic molt content de las plantillas i crec que no esta de mes per tota persona que fagi cualsevol tipus de esport que es miri si li fan falta.
Mmmm.... s´haria de mirar... aixi per internet no podria contestarte, tant pot ser mala posicio de rotula (y degut a que la posicio... congenita, secundaria,...), els peus... que l´exces de to muscuralr per la sobrecarraga hagi afetcat l´articulació.
Jo, escombrant cap a casa te recomanaria un osteopata més que un traumatoleg
.. de bon rotllo vinyi...jijijijijijijiji
Què és el que fa exactament un osteopata? És que no en tinc ni idea i també estic fotuda dels genolls
Es una disciplina de tecniques manuals. Sobretot per lesions croniques, disfuncions,... en principi fisioterapeuta, trumatoleg y osteopata haurien de ser complementaris
A la meva web personal tinc aixó http://www.madveras.com/osteopatia/ encara que es tret de naturmedic y donen una visió una mica bucolica
Mirat millor l´enllac de l´Escola d´Osteopatia de Barcelona http://www.eobosteopatia.com/default.aspx ... es on estic estudiant jo
jorl.... hancambiat la web.. avans tenien una explicacio de quee s la osteopatia molt bona... pero ara no hi hes... viam si la rescato....
Se nota que estoy espeso... http://www.eobosteopatia.com/ca-es/quees.aspx
A la versio en castella encara no han cambiat
http://www.eobosteopatia.com/es/quees.aspx
aquesta es la que buscaba
Si quieres abrir una conversación nueva entra aqui
volver al indice del foro.