Mensajes dia27 june 2004, sunday.

Hola a tod@s!

Pues el otro día no se ni como me pasó, supongo que hice un mal gesto en el momento de entrar en la piscina, la zona lumbar me empezó a hacer un poco de daño, pero claro yo seguí haciendo el burro. Pero cuando llegué a mi casa y me puese a descansar, el dolor se incrementó hasta el punto que no me podía ni levantar. Creo que tengo la zona lumbar muy cargada, alguien le ha sucedido esto alguna vez? nada para que me diga cuanto tiempo me puede durar i que es lo mejor que puedo hacer, hasta que llegue el gran día de ir al médico. Espero que no dure mucho que el día uno me quiero marchar!

Saludos a todos! 

Pueeeeeeesss...

Lo siento, he tenido lumbagos (que supongo que será lo que tienes tu) y no es nada bueno.

Lo que yo hice. Descanso tumbado en la cama (no era capaz de andar, por el dolor). Cuando va remitiendo el dolor, puedes moverte algo. Olvidate de llevar pesos de ningun tipo (ni siquiera la cazuela a la mesa). Cuando apenas duela, notarás que se te carga al andar, o al estar varias horas de pie.

En mi caso he tenido dos veces, cada una de ellas he estado de baja una semana. Despues, ya depende, pero no conviene forzar hasta coger confianza otra vez.

Ademas, esto del lumbago dicen que es como los esguinces, que son para toda la vida. Así que cuidate la espalda, que nadie mas te la va a cuidar.

En cuanto a irte el uno, piensatelo, no conviene que unos dias de disfrute se conviertan en un infierno.

Sobre todo, no te fies de un borrico como yo, y consulta al medico

Suerte   

Buenas,

puede q lo q tengas sea una contractura muscular. Lo más rápido es ir a un fisioterapeuta. Sino, nada de ejercicio durante una buena temporada.
 
Un saludo

ve al medico lo antes posible.
no es por alarmarte, seguramente tendras una lumbalgia, o una contractura, pero con la espalda no se juega. Si dices que te dolia tanto que no te podias levantar, mejor ve al medico cuanto antes, aunque sea urgencias.

Que te digan lo que tienes, y luego decides tu si te vas de montaña o no, cada uno hace lo que quiere con su cuerpo. Yo he hecho caso en algunas cosas, y en otras no. Y algunos traumatologos me dan la razon en unas cosas y en otras no. El ultimo al que he ido me ha parecido genial, y nos hemos puesto de acuerdo: escalada si, mochilon no, bici no, pateos si, natacion si (crawl y espalda), estiramientos siempre.

que te mejores.

PD: las rodillas y la espalda son los peores inventos del hombre.
El chocolate y el queso, los mejores.

HOLA ME ALEGRA ENCONTRAR GENTE QUE SE INTERESA POR LA MONTAÑA,  VEO QUE TIENEN POCA EXPERIENCIA SOBRE LA TECNICA  YO COMENSE EN 1987 CON ESQUI DE FONDO DESPUES APLIQUE LA TECNICA AL ESQUI DE TRAVESIA  EL SECRETO ESTA EN LA TECNICA NORDICA HOY SOY INTRUCTOR ESQUI DE TRAVESIA Y FANATICO DEL TELEMARK . SALUDOS PARA TODOS. DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA

pues mira, te vas a la izquierda de la pagina donde pone Rincon del Usuario y te pide el ususario y password (supongo que estarás registrado, no?) y ya entras donde pone "Crear nueva galeria". Así que la creas seleccionando las fotos que quieres subir, pero OJO!!! Que si el tamaño de la foto supera los 100 Kb (que es mu poco), la foto no sube!

Te aconsejaria que no hagas este ejercicio de alto riesgo bajo las influencias del alcohol  no sea que aparezcan por ahi fotos... de otra tematicajejejee

Suerte!