Editado: 27-02-2015
Con respecto al comentario de Viajarapie....
Entiendo que en una travesía de varios días por todo tipo de terreno las zapatillas pueden tener algunas ventajas sobre unas botas, pero en mi opinión la seguridad no es precisamente una de ellas más allá de lo que ha comentado Ricard, la seguridad que te puedea dar el desplazarte más ligero y rápido….
Para andar con seguridad por terreno irregular se necesita la sensibilidad propioceptiva que da el contacto de la planta del pie con el suelo y la estabilidad del pie-tobillo. Una suela semirrígida de bota de calidad te transmite la sensación de carga y apoyo perfectamente y se mantiene objetivamente más estable ante las irregularidades de las piedras y el terreno que una zapatilla. Además al tener una superficie de contacto mayor que una zapatilla de igual número también se adhiere mejor al terreno. A nivel de las articulaciones de mediopié y de tobillo con una zapatilla tenemos la estabilidad que dan nuestros ligamentos y nuestros músculos y poco más. Con la bota tenemos igualmente la estabilidad que dan los ligamentos y músculos y además la estabilidad que da la propia estructura de la bota, más que la que da una zapatilla, en un momento puntualmente comprometido. Cuando andamos con botas nuestro sistema muscular y propioceptivo, al contrario de lo que a muchos les parece, sigue funcionando igualmente……
No es comparable el tema de pies con el de las manos. Con las manos buscamos tacto, precisión, agarre, pinzas y para eso necesitamos contacto sentir el contacto directo de la piel con el objeto. Con el pie no necesitamos ese tipo de sensibilidad tan fina, de necesitarla caminaríamos siempre descalzos. Nos basta con la sensación propioceptiva de contacto con el suelo y conocer el grado de carga y de apoyo que tenemos en cada momento…..
Con esto no quiero decir que no se pueda hacer
¡Saludos!
Editado: 27-02-2015
Gracias teatea.
Me han comentado llevar un botecito de spray y llenarlo con alcohol y sal diluida. Echarlo antes de ponerse las lentes tanto por la parte exterior como la exterior, funciona para evitar el congelado de la lente, al igual que funciona para que no se empañen tanto.
Lo probaremos a ver.
Hola buenas, te recomiendo que eches un vistazo al blog de Raquel Blasco.
es una medica deportiva que trabaja en la seguridad social en el centro regional de medicina deportiva en castilla y león.
en su blog en uno de sus post en varios capítulos creo recordar que trató el tema del que hablas.
si eres de castilla y león y federada en algún deporte, puedes pedir consulta con ella gratuitamente y te podrá asesorar o sino ya preguntarla por email twitter etc...
un saludo,
Jorge.