MensajesMonday 2 may 2016. Foro de Montaña Madteam MadTeam .net

Fern Monday 2 may 2016 - 11:14

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Empiezo por el final.

Yo tema agua suelo llevar un litro solamente. Y si me hace falta más pues relleno de los arroyos (otro tema sería si voy a sitios de dudosa potabilidad del agua, pero en Pirineos que es donde me muevo habitualmente siempre lo he hecho así y nunca he tenido problemas)

Lo de las comidas, sin meternos en el tema travesías que en parte es lo que preguntas, ¿si haces una ascensión en el día, volviendo a dormir al valle o donde sea, llevas hornillo para hacer la comida? Me refiero a ascensiones largas a partir de 9 horas de duración total de la actividad. No sé, no he visto en Aneto por poner un ejemplo a nadie llevar el hornillo para preparar algo a mediodía. De ahí en parte lo de las dos comidas al día. (No sé hasta que punto llevar un bocadillo más o menos contudente se puede considerar una tercera comida o picoteo) Y si es en travesías normalmente las cenas en los refus son a las 7 de la tarde con lo que picoteando durante el día tendría que ser suficiente (los bocatas el problema que tienes sobre todo es el paquetón de pan que te hace falta para una semana. Si es en el día es más fácil llevar un bocadillo)

Ir a la conversación completa

gerpujadas Monday 2 may 2016 - 11:31

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Yo normalmente cuando subo al pirineo voy 2 dias como minimo. Si voy 2 dias el primero suelo ir a bocata y el segundo a algun liofilizado. A mi y a mi pareja nos gusta llevar el hornillo por la experiencia en si y la satisfaccion de ser autosuficientes en algun momento, como por ejemplo como ya comente el tema del cafe.

El problema es que es la primera vez que voy mas de 3 dias y como que no me veo iendo con el chusco de pan de pages, que si el aceite y el tomate durante casi los 6 dias...mucho volumen, peso y follon. El problema es que tampoco hay tanto dinero para tal cantidad de liofilizados...por eso me plantee prescindir de comida al mediodia y tirar de picoteo muy energetico y nutritivo. Por eso tenia curiosidad en saber que soliais hacer la mayoria de vosotros, por que si me paro a pensar, si los refugios no suelen tener hora d comida y te dan la bolsa de picnic sera por algo...

Ir a la conversación completa

ricard Monday 2 may 2016 - 12:52

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Teniendo en cuenta que cada cual...

Como dice Fern, en actividades largas de un dia, no he visto a nadie pararse al mediodia para hacerse una comida, con su fogon, sus cacharros.... Haciendo ruta, me he cruzado mucha gente que estaba haciendo carros, o cavalls de vent... yo te diria que hay dos tipos:

Los que llevan el pic-nic que les dan en cada uno de los refugios

Los que se lo hacen ellos.

De estos ultimos nunca he visto a nadie que al mediodia busque un sitio, saque el fogon y se ponga a cocinar.

A mi comer mucho, si luego tengo que volver a ponerme en marcha... no me gusta, me rompe el ritmo, y la digestion... pues bueno, el cuerpo tiene unas necesidades, y si te queda media jornada de pateo por delante...

Yo he encontrado la solucion (para mi). Aparte de llevar cosas para roer (frutos secos, chocolatillos) al gusto, yo llevo tres o cuatro mini sandwiches. De pan de payes (con una rebanada hago un sandwich, para que me entiendas), o de molde.

Cada hora y media, dos, paramos, nos quitamos la mochila, y comemos un mini sandwich. Un buen trago de agua, y a seguir.

De esta manera nunca camino con la sensacion de estomago lleno o indigestion, nunca tengo demasiada hambre, y no noto que las energias me abandonen... es como ir rellenando el deposito poco a poco.

Con la BTT en salidas exigentes de muchas horas ( mas de 5) tambien hacia lo mismo. Me llevaba uno o dos sandwiches de estos, y arreando. Me sientan mucho mejor que una barrita energetica ( tampoco van mal) o un gel. Un poco de pan, tomate, aceite, y un embutido que no sea muy salado... Bocatillas de tres muerdos.... ( o galleto sports, marca registrda por Pekas, barritas energeticas hechas en casa)

En definitiva, hay muchas maneras, pero la de ponerse a cocinar al mediodia... a mi no me va y no la veo. Algo calentito y nutritivo... es necesario, pero si vas a cenar en el refu, es suficiente, creo sinceramente que no es necesario llevarselo ( fogon, cacharros, cubiertos, agua para cocinar...). Seguro que tampoco es mala idea, pero a mi me cortaria el ritmo.. .si es por tomarte un cafetito despues de comer, con que lo lleves preparado en el termo...

Y si quieres llevarte el fogon por la experiencia de cocinar, no cojas cena en el refugio, y cada dia os haceis la cena... Te ahorraras una pasta. Hay alternativas baratas a los caros lifilizados de lujo, sopas de sobre, paquetes de noodles, verduritas secas, arroz, cus-cus, pasta... pero bueno, eso es otro post.

Editado: 02-05-2016

Ir a la conversación completa

papers Monday 2 may 2016 - 13:49

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Vaya Ricard, cómo se nota que no te has cruzado conmigo!!

Al margen de la situación sobre la que pregunta el compañero y en la cual no entro porque cada uno se organiza a su manera, lo único que puedo decir es que yo sí que a veces hago una comida con fogón a mediodía!

Y poco rica que me está!!!

Y hasta después una siestecilla!!!!!

La expliacación para esto es, lo primero, que soy un dominguero, y de los buenos.
Lo segundo es que desde que me lesioné, las rutas las hago más pequeñas (intento que no sean mucho más de 12km y 6h de pateo más o menos, que tampoco está mal),
y lo tercero...pues que lo de comer de cocina a mediodía lo hago en ciertas ocasiones solo, por ejemplo....si voy de varios días en vivac en verano, así lo que hago es andar unas 4h por la mañana, paro a la 1 o las 2 hasta las 5 y así me quito de todo el calor y el solano (que me sienta fatal), como un puré de patatas con atun, pasta, o algo así en cantidades moderadas y que se digieren bien, y luego me quedan un par de horas para echarme un ratillo, o bañarme por ahí, limpiar cosas, etc.
Así me da tiempo a disfrutar, quitarme del sol, comer bien y digerirlo, etc. etc. y luego ando otras 2 horas o así sin tanto calor y ya monto el chiringuito para dormir. La cena la hago más ligera, muchas veces de frio sin concinar, así me quito de limpiar los cacharros una vez acoplado.

Pero vamos, ya digo que esto no lo hago siempre, solo en determinadas oaciones y por mis circunstancias. Ya sabeis que soy un poquito "especial"

Un saludo!

Ir a la conversación completa

ricard Monday 2 may 2016 - 13:58

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Papers

Lo bonito de esto, es que cada uno se lo monta como mejor le va...

A mi parecer, por el plan que lleva gerpujadas (dormir, desayuno y cena de refugio), creo que no es necesario llevarse el fogon... pero vamos, contra gustos, los colores.

Si fuera el, a mi me preocuparia mas el desayuno de refugio... siempre me han parecido muy de batalla. Entiendo la situacion, es un refugio, no un hotel... y tal, pero a mi .. unas tostadas, mantequilla, mermelada, galletas, madalenas... se me revuelve el estomago solo de pensarlo. Pero bueno, eso es cosa mia... raritos al final, somos todos.

De ahi mi teoria de los minibocatas. El desayuno del refu se lo pueden meter donde les quepa... me lleno el termo de agua caliente ( nunca me han puesto problemas ) me hago un te, y me zampo el primer mini del dia. Pa amb tomaquet, con un buen fuet o llonganissa... ummm ( y de paso gorreo el aceite y el azucar, que siempre hay en los refus)

Ir a la conversación completa

papers Monday 2 may 2016 - 14:31

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Efectivamente ricard, no hay una única manera de hacer las cosas!

Yo tambien pienso que si se va a dormir y cenar en refugio....no hace falta hornillo, pero oye, lo mismo se lo lleva y le mola, yo que sé, todo es probar!

Yo también son fan de los minibocadillos

, lo que hago es...una parada...minibocadillo, siguiente parada...un dulce algo más grande (cosas con bizcocho o algo así), siguiente parada...minibocadillo...y así repetidamente. Pero vamos, tampoco lo llevo a rajatabla, a veces es minibocadillo y dulce o lo que sea, segun me apetezca.

Un saludo fiera!

Ir a la conversación completa

gerpujadas Monday 2 may 2016 - 16:24

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Muchisimas gracias por vuestras respuestas, sobre todo la tuya Ricard, me ha hecho ver un poco mejor las cosas respecto con este tema.

La verdad es que anteriormente con los amigos o con mi pareja cuando parábamos al mediodia, si que es verdad que notaba que se rompia el ritmo y que despues costaba retomarlo. A mas me sorprendió ver que al mediodia no veia nadie sacar los cacharros, hornillo y demas y comer caliente, como mucho les veia picando o con algun bocata/barrita o tentempie. Mi experiencia es mas bien poca pero eso es lo que he podido ver. Lo que me ha hecho replantearme todo esto es sobre todo la rotura de ritmo que supone comer caliente y mas contundente al mediodia y tambien el gasto economico ya que para hacer esta travesia he tenido que ajustar todo ese gasto.

La idea del minibocadillo me gusta, quizas os la copie :P. Que tipo de pan soleis llevar para que os aguante ? Yo habia pensado en llevarme un chusco de pan de pages y el embutido embasado (habia pensado longaniza o jamon), lo de gorronear el aceite no se jaja, las minidosis de aceite, sal y tomate las he visto en el carrefour y sale bien de precio.

Despues de todo lo que he leido veo dos planes distintos que me puedo plantear para los 6 dias:

1. Desayuno y Cena en refu, entre medio llevar de tentempié lo siguiente: frutos secos, fruta deshidratada, galletas saladas, unas principe que pueden entrar dobladas por la mañana jaja, barritas energeticas...+ minibocatas (llevarme el pan de molde o pan de pages + aceite + sal + tomate en minidosis y el embutido embasado) y al mediodia ir alternando entre lo que he dicho y los minibocatas.

PD: De esta opción tengo miedo que los minibocatas nos cansasen.

2. Todo lo mismo que la opción uno pero habra dias en los que hare mini-bocatas y dias (puntuales) en los que hare algo caliente. Por que me planteo esta opción ? por que a mi chica quitarle la costumbre de comer caliente todos los dias es dificil que lo consiga. En este caso haria alguna de las opciónes que dices Ricard, ya que en una de mis primeras salidas lo que precisamente lleve fue sopas de sobre y noodles (yatekomo)

Tema cafe: Yo soy un animal de costumbres, a mi cada mañana me gusta tomarme uno y a veces despues de comer al mediodia. El primer dia si llevas el termo, ningun problema, esta calentito, pero y el resto ? a 5€ el cafe en el refu...ufff me duele. Si llevo el hornillo + leche en polvo + cafe instantaneo me puedo hacer cafe cuando me plazca, guardarlo en el termo y ale.

Respecto las opciónes 1 o 2 ya vere lo que hago. He de ''debatirlo'' con mi pareja.

Saludos chicos y muchas gracias por todo ^^

Ir a la conversación completa

ricard Monday 2 may 2016 - 18:04

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

En el desayuno que pagas puedes tomarte te, leche con cola cao o cafe (con leche o solo)asi que por el cafe de la mañana no te preocupes.

Luego, en el refugio te llenan el termo de agua caliente. con unos sobres de nescafe, vas listo. Lo han hecho siempre, es de lo mas normal. No se si algun mangui te cobra (1 eur a lo mejor) vete a saber... The times are gonna changing....

El pan, prueba el pan de pita. Va envasado unitariamente y va de coña para hacer mini bocatas durante unos dias. Si no, pan de payes. Si tienes un poco de gracia, no te aburres, es solo al mediodia, cada noche vas a cenar de refu.... Comprate unos panes de pita mañana hazte un par de bocatas y le das de probar a tu pareja... a ver que tal.

Un consejo (mas claro el agua) si solo lo llevas para el mediodia, y vas a ir a desayunar y cenar en el refu...PASA DEL HORNILLO. Por la noche apetece comer caliente, pero al mediodia... pararte, llevar mas agua, y ponerte a cocinas... es un peñazo. Cuanto antes llegues al refu, mejor. Y otro consejo... cuidao con el peso... el primer dia jode, el segundo mas, y cuando te crees que al tercero o cuarto te acostumbraras... es mentira. No te acostumbras hasta que llevas por lo menos 30 dias ( y has tirado todas las cosas inutiles de dentro de tu mochila).

Como dice Fern, un litro, maximo 1,5 litros por persona + los bocadillitos + cuatro cosas pa picar y arreando... no puedes llevar un bolson de papeo, galletas, principe, frutas, yatekomo, barritas... para una semana y dos personas. Debes pensar en abastecerte por el camino, aunque sea poco. De verdad, el peso condiciona MUCHO y si tu pareja no esta muy acostumbrada, puede acabar muy agobiada... lo peor de una salida a la montaña es acabar con ganas de no volver jamas y un mochilon es motivo suficiente para aborrecer lo que sea.

Los "por si acaso" en una travesia que vas de refugio en refugio... limitalos al maximo. Solo debes llevar lo que seguro que tienes que usar. Por eso cuando pienso en el hornillo (gas, paravents, cubiertos, olla, platos...) solo esta justificado si CADA DIA cenas por tu cuenta en el refu. Si no, me parece poco practico y un trasto. Lo mismo para la ropa... lo justo y necesario. Si vas a dormir CADA DIA en el refugio, un saco sabana, una toalla de estas modernas, unas chancletas de dedo y arreando. Por ejemplo, si no tienes saco sabana, y no quieres gastarte lo que piden, una sabana de tu casa cosida te servirá (yo fui asi 4 años antes de comprarme un saco sabana). Pero no te vas a llevar el saco "por si hace frio" Hay mantas...

Bueno no te digo mas cosas, parezco el abuelo cebolleta. Experimenta en tus carnes y pringa,

como hemos hecho todos. Pero fijate en los mayores, que ya hemos pringado. Todos hemos ido a la montaña cargados como burros... si lees entre lineas, alguna cosa sacaras...

Los que saben ( no los pesaos como yo) dicen que:

1.-Hagas la mochila

2.-la vacies

3.-quites la mitad de cosas

4.-y la vuelvas a hacer...

Ir a la conversación completa

gerpujadas Monday 2 may 2016 - 20:34

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Buenas de nuevo Ricard, el tema del peso lo vivi en mis carnes ya por eso yo puedo ser mas flexible a la hora de los cambios, lo malo que el tema de la alimentación alli arriba es un tema que me queda por aprender y perfilar. La que tengo que hacer entrar en razon es a mi pareja. Yo por condicion fisica me ofreci a llevar mas que ella pero obviamente no voy a llevar cosas que no sean imprescindibles.

Mirare lo del pan de pita a ver que tal, aunque me llama mas lo del pan de pages o por ejemplo llevarme un bloque de pan, pero no de molde sino de estos mas duros con cereales pepitas y tal. De embutido pues jamon y longaniza creo que puede cuajar. Para complementar a los minibocatas pense en algo de frutos secos y barritas, tu añadirias algo mas ?

Respecto el cafe, mira si tengo poca experiencia que desconocia que podias pedir que te llenasen el termo de agua caliente. Los sobres de cafe los coges de alli o me los traigo d casa como he hecho alguna vez ? Normalmente me gusta con leche, seria llevarme la leche en polvo y ya sta.

Tema agua tengo para llevar dos litros por persona, cada uno se lleva lo suyo esta claro. Haremos a litro de agua normal y otro litro d isotonica para ir alternando.

Tema saco, yo tengo un saco sabana y lo mas seguro que me lo lleve pero ella es cabezona y quiere llevarse el suyo de verano...

Y para nada eres pesado Ricard, insistes donde hace falta para concienciar en donde hay que hacerlo a los que tenemos menos experiencia, eso lo agradezco enormemente y mas cuando estoy aprendiendo, un saludo y muchas gracias

Ir a la conversación completa

gerpujadas Monday 2 may 2016 - 23:04

Re:Realizar comida al mediodía en salidas a la montaña ?

Tu Fern el tema comida en el monte, para una travesia de varios dias, +2 por poner un ejemplo,, desayunando y cenando en refu, entre medio que sueles comer ?

Ir a la conversación completa

Riscartes Monday 2 may 2016 - 10:16

Re:¿Como está para subir el Puigmal?

Hola!! Moltes gràcies @ssierra @ricard!

Finalment vaig llogar crampons i piolet a gr zero, però hi havia massa vent per poder pujar (90-120 kmh al pic), així que queda pendent per quan millori el temps. Vem trobar uns amics amb més experiència que ens volen acompanyar, així aprendrem també a fer autodetencions i a utilitzar el material abans...

Salut!!

Ir a la conversación completa

empujatrenes Monday 2 may 2016 - 16:58

videoreportaje: Faneque por Paso de La Piedra, Gran Canaria

11 marzo 2016

último día de vacaciones en Gran Canaria, para hoy teníamos reservada la excursión más "emocionante", mi amiga canaria Soraya me habló de un acantilado que se supone de los más altos de Europa y al que se llega tras pasar un estrecho y vertiginoso sendero llamado "Paso de La Piedra".

la ruta empieza en los Pinares de Tamadaba, junto a la zona del Campamento Juvenil. junto a una conducción de agua va acercándose a un espolón descendente, el sendero está muy bien marcado.

: lomo de Faneque. foto: Eva Abascal

se van pasando pequeñas cotas mientras se desciende entre el pinar cada vez más claro, y las vistas hacia la costa van apareciendo. hoy está un poco nublado y no se distingue Tenerife.

: cortados en la vertiente norte. foto: Eva Abascal

hay alguna trepada muy fácil antes de llegar a un tramo descendente hacia la vertiente norte donde una cuerda fija nos da más seguridad, pues abajo ya se empieza a tener sensación de vacío.

: bajada hacia el Paso de La Piedra. foto: Eva Abascal

luego viene una travesía casi completamente asegurada con cable a modo de vía ferrata, algunas chapas ayudan a asegurar a modo ensamble donde no hay cable ni cuerda. la travesía es fácil, pero ciertamente aérea y personas no habituadas pueden tener problemas.

: Paso de La Piedra. al fondo, Agaete, Puerto de Las Nieves y saliendo el ferry que va a Tenerife. foto: Félix Escobar

por una espectacular brecha se pasa a la vertiente meridional, donde otro cable ayuda a pasar con seguridad otro tramo en travesía aérea, pero no tanto como la anterior.

: vistas hacia el sur. foto: Eva Abascal

por este lado sur se avanza entre la vegetación rastrera y punzante hasta otra trepada, que da acceso a la zona final, donde el espolón rocoso cae a plomo sobre el océano 1.000 metros más abajo.

: Risco de Faneque 1.039mts. foto: Félix Escobar

las vistas son espectaculares, hoy más reducidas a causa del nublado. además se levantó viento de norte y las nubes no tardaron en llegar, así que a desandar el camino y vuelta, en esta ocasión hacia arriba.

: regreso por la cuerda fija. foto: Eva Abascal

: vertiente norte. foto: Eva Abascal

con esto terminamos nuestro periplo por Gran Canaria, aquí dejo el vídeo de la jornada, nos vemos en Tenerife!!!

[vimeo http://vimeo.com/164821067]

< src="http://player.vimeo.com/video/164821067?title=0&byline=0&portrait=0" webkitallowfullscreen="" mozallowfullscreen="" allowfullscreen="" frameborder="0" height="225" width="400">

Ir a la conversación completa

henuma Monday 2 may 2016 - 13:03

Busco gente para ir al Valle de Aosta hacer 4000' en Agosto.

Hola, soy Héctor 35 años de Barcelona.

Busco gente para ir este agosto al Valle de aosta y hacer algunos 4000 faciles; (Breithorn, Castore, Pollux, Gran Paradiso y los que salgan). Tengo algo de experiencia invernal en Pirineos aunque nunca he hecho progresión por graciar.

La idea seria dormir en refugios

Si alguien se anima ya lo sabe.

Ir a la conversación completa