Mensajes dia21 september 2011, wednesday.

Practicar el esquí de fondo sin nieve ya no es un sueño.

Practicar el cross skating sobre pistas de tierra o asfalto, lejano de peligrosos coches y disfrutando de la naturaleza es hoy al alcance de todos.

Como si fuéramos a buscar nuestros anillos de fondo preferidos para practicar esquís, estamos hoy en búsqueda de rutas entre bosques frondoso y parques urbanos,   lugares donde practicar y entrenar este deporte.

A poco a poco van saliendo nuevas rutas magnificas!!!

El cross skating es un deporte  “de fondo”, aeróbico y de residencia, las velocidades no son comparables con el esquís de fondo practicado sobre nieve, con estos esquís de ruedas se rondan los 10-15 km/h de media, aun claramente atletas entrenados pueden hacer verdaderas medias impresionante de 25-30 km /h.

El rozamiento de las ruedas neumática é mucho más fuerte que el que hace los esquís sobre la nieve, así que es importante llevar las ruedas a la máxima presión posible: 6,3 bar.

Encontrar rutas con una superficie libre de grava y arena suelta es imprescindible, no es difícil, muchas pistas para pasear o para ir en bicicletas vienen realizadas en tierra compactada y también hay muchas pistas forestales en óptimas condiciones.

Atención hay que tener a la grava y arena suelta, non compactada. El efecto de arena suelta es muy similar al efecto de llegar en una zona de nieve fresca y “clavarse” literalmente. La grava suelta tiene un efecto más incomodo, sustancialmente no dejar avanzar libremente el patín, así que en todos estos caso no hay que desmoralizarse,  a  poco a poco avanzaremos con los patines abierto a  “espina de pescado”.

La confianza en una buena técnica es reconfortante a la hora de empezar a practicar, pero no es todo, tener en cuenta que donde no hay maestros…. que todos somos pequeños campeones, y os digo aun más, los pequeños logros nos hacen ver que todo es posible.

Así que animaros a practicar, os dejo un ejemplo de lo que se puede hacer con un poco de entreno y mucha gana.

Buscar rutas de cross skating en www.wikiloc.com   y en  http://lliscament.blogspot.com/

Ver estos video os servirá para daros una idea de lo bonito que es!!!

http://www.youtube.com/watch?v=UWtyxwK5DLY

http://www.youtube.com/watch?v=Pe6BDTT4a7k

http://www.youtube.com/watch?v=mF7W75D1oTw

Ánimos que pronto volverá a nevar!!!

Stefano Contrini

stefanocontrini@gmail.com

Hola. Me inicie no hace mucho en esto de la montaña y a día de hoy no tengo otra cosa en la cabeza.

He subido varios picos y me gustaría que me asesoraseis sobre el siguiente que he pensado sea el Elbrus. Os pregunto porque mi última cima fué el Mont Blanc la cual hice solo y lo que menos me gusta de la montaña son las aglomeraciones y el compartir techo con subnormales como los encargados del Gouter que nos trataron a todos muy mal. Estoy abierto a contratar algún que otro servicio, pero me gusta alejarme de los viajes organizados. No se si me explico bien, valga como ejemplo lo bien que lo pasé en el refugio des Rognes (2768) que no está guardado, en comparación con el Gouter.

El Elbrus es una opción, pero tambien estoy abierto a otras, en el Kilimanjaro me han dicho que no voy a encontrar lo que busco.

Un saludo Toni.

Gracias a todos por las repuestas!!!!

Ianastbury....lo que es la esterilla la llevo enrrollada con una tira de velcro, y a la mochila con gomas o correas (cada vez llevo una cosa, no termino de decidirme), pero eso sí....las llevo "flojitas" y no se marcan. Esto se lo hice con la red elástica de la moto, porque ahí la tengo que llevar mejor sujeta (pero está claro que me pasé, y tengo que ver otro método de sujección, quizás recurra también a las correas o al velcro, no sé, ya veré

Enkidugan...jajaja, de primeras me he quedado pillao!!!!jajaja, ¿es que has bajado del toubkal con poderes mágicos?jajajaja, menudo maestro del paint!!!!!

Pepus....la verdad es que sí que puede influir lo del sol (y lo de llevarla cerca del escape ) porque el sol con todo lo que digan...no es bueno!!! y si no que se le digan a uno de mi pueblo, que de tanto darle el sol en la vendimia....mató al cura!!!!!!!

Fertg.....jajaja, pues eso, que es lo que hay!!!!!jajajajaja O lo que es lo mismo....ajo y agua y ya sabes otra cosa más!!!!jejej

Holandés....lo dicho a ianastbury, y ya le he dado algunos pequeños "masajitos", pero no sé yo.....bueno, todo es probar unas cuantas veces más y a ver que tal!!!! Espero que no le afecte mucho al aislamiento, de todas formas, lo "bueno" es que no es en toda la esterillla, si no en un par de lineas más marcadas de unos 40cm, así pongo la parte "rota" en los pies y no se nota tanto, digo yo

Kotxos, jejeje, es que cuando me compré las ligas había 3 pares por 1 € en el mercaillo, así que tendré que darle uso como sea!!!!!jajajaja

Que sí, que me he lucío bien!!!!!jejeje

El otro día hablaba con un compañero del tema del peso de las mochilas en la montaña y todo eso, y me dijo: si no puedes aligerar más tu mochila, aligérate tú.

Como ejemplo me dice que una persona de 80 k. con una mochila de 10 k. hace un total de 90 kilos que hay que "mover", y que sería exactamente lo mismo que si esa persona adelgaza hasta los 70 k. y carga con una mochila de 20 k. porque también haría un total también de 90 kilos.

Dicho de otra manera, que todo lo que uno pudiera adelgazar lo podías meter "de más" en la mochila manteniendo el mismo peso total, y que por tanto el esfuerzo físico era el mismo. Claro, eso suponiendo que la condición y la capacidad física no se vieran mermadas por haber adelgazado y que efectivamente pudiera cargar ese peso extra, pero claro, para mí no es lo mismo moverte tú mismo que mover algo que llevas a cuestas (sin tener en cuenta la molestia que supone)

Total, que quizás algo de razón tenga, pero yo tengo mis dudas, aún siendo el mismo peso llegaría un momento en que no compensa tu pérdida de peso con un mismo aumento de peso en la mochila, ya sé que se habla de no llevar más de 1/4 o 1/5 de tu peso total como carga de la mochila, pero el tema me dio que pensar... que opináis?

La afirmación de tu amigo sería correcta si estuviésemos hablando de que alguien o algo nos transportase a nosotros y nuestra mochila. Por ejemplo, cuando vamos en coche, el consumo de combustible es el mismo si nosotros pesamos 80 kg y  nuestro equipaje 20, que si pesamos 60 kg y el equipaje 40. En este caso únicamente infuye el peso total.

Sin embargo, cuando nosotros transportamos una mochila, el "motor" somos nosotros, un elemento interno de ese sistema persona - mochila. En esta situación, el gasto energético (lo que nos vamos a cansar) depende además del momento de inercia (lo que nos "tira" hacia atrás) que genera la mochila. A mayor peso de la mochila, mayor será su momento respecto de nosotros, por lo que nuestros músculos tienen que hacer mayor fuerza para compensarlo.

Así pues, aunque el peso persona + mochila sea el mismo, cuanto más pese la mochila más nos cansamos (como nos demuestra la experiencia).

Además, una mochila más pesada significa, por lo general, una mochila más grande, por lo que el efecto "palanca" aumenta. De ahí que sea también muy importante cómo cargamos las mochilas. ¡Por no mencionar el llevar cosas pesadas colgando de la misma!

Saludos.

Pues hombre, alomejor algo afecta, pero tampoco creo que sea una bestialidad, ya que la cantidad de material es la misma pero más apretado, por lo tanto más denso. Será un poco más incómodo, y alomejor afecta un pelín en el aislamiento al no tener ahora esas "microburbujas" de aire, pero hombre, son 2 rayas, que no es toda la esterilla!!!! Afectará? Pues alomejor un poquillo, pero siendo una esterilla de batalla...tampoco creo que no lo note si quiera .

Hombre, da un poco de coraje estas cosas, pero tampoco es como para cabrearse como si se la hubiera llevado la grua!!!jeje.

Avaroa....sí que me he pasado sí, pues hombre, los que somos un poco borricos...pues ya que me pongo a apretarla...pues lo apreto a todo lo que dé!!!! la esterillla es la trango light plus, has perdido el gallifante jeje. Oye, y ¿eso de no ponerle nada?¿cómo la llevas entonces para que no se desenrrolle? ¿en la mano? . Una vez a mi querida Deluxe le apreté un poco de más las correas (para llevarla en la mochila) pero solo un poco, y se marcó un poquillo pero luego volvió a su forma, desde entonces no las apreto casi nada, lo justo para que no se desenrrolle, además, la esterillla cuando está enrrolllada tiende a expandirse, por lo que se ajusta sola, no sé!

ea, los gajes del oficio!!!!

Lo que quiere decir ricard es que no tiene sentido, y yo tampoco le encuentro, precuparse hasta lo enfermizo por el peso de la mochila, y descuidar totalmente la forma física

El montañismo no deja de ser un deporte, con lo cual un minimo de forma física ceo que es vital antes de intentar hacer la cuadratura del circulo con la mochila...

Yo no pillo lo del "pro" por ningun lado... no serà que estamos un poco susceptibles....

PD.- he ledio el post muy en diagonal, que e smu largo y toy currando

Pues hombre, lo del peso corporal es muy relativo, la cosa no es pesar 10kg menos, porque no depende solo de la grasa, si no del peso de los músculos, de los huesos, etc, por lo que yo no veo motivo para preocuparse por el peso corporal ya que es algo muy relativo, la historia es estar sano y en forma, no tener que quitarte 5 kg por webos!!!! cada uno tiene una complexion y una fuerza, pero vamos, que hay gente que pesa 90 o 100kg y están hechos unos toros, solo hay que ver a los jugadores de baloncesto...¿esos tienen que perder 10kg para saltar más?. No sé, la cosa no son los kilos, si no el estado físico!!!!

En cuanto a aligerar la mochila....pues yo creo que cuanto menos pese mejor, independientemente de lo que tú peses y de tu forma física. Yo también supongo que se notan más los kg de las mochila que si los llevas "puestos", por la razones que habeis dicho.

Pero vamos, yo soy de esos que me sobran unos kg y estoy podrío,jeje, y está claro que cuanto más en forma esté mejor, pero cuanto menos kg lleve en la mochila también es mejor!!!! Pero joer, es que es más fácil y divertido quitártelos de la mochila que de los michelines!!!!

Bueno en mi defensa tengo que decir que, los michelines no son algo malo, si no todo lo contrario, vale que andas un poco más despacio, pero a cambio....tienes más defensas contra la hipotermia y más reservas en caso de quedarte tirao unos días en el monte, por lo que vas más seguro, no?jejeje.

Pues si que puede resultar confuso los de ign, sobre todo por las zonas oscuras que tiene.  Se requiere de buena vista y bastante luz para leerlos bien,  pero a mi me gustan con mucho detalle y volvería a comprar de estos.

Quizá el que te enseñaron era de "RANDO éditions" . A mi  no me gusta mucho, tengo el del Canigó y esta a escala 1:50000

salut

edito: mirando el resto de mapas que tengo resulta que tengo mas de "RANDO éditons", tienen una edicion conjunta con el instituto cartografico de cataluña, son los de color amarillo pero tambien estan a escala 1:50000 y estos si son transfronterizos.

jajajaja, anda Enkidugan, que te estás luciendo!!!!!! No te preocupes hombre, que mira lo que tengo por aquí para tí....

tomaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! por ser un islamista radical, y por hacer llorar al Holandés!!!!!!!jajajaja (hombre, tampoco has dicho nada del otro mundo, pero tienes que tener en cuenta que las personas mayores se vuelven más sensibles y más ñoños con la edad!!!jajajajajajaja jejeje

no me parece correcto identificar lo ligero con lo caro y/o técnico. UL es una filosofía. A veces, el camino está por la vía del material y, a veces (de esas veces), se trata de temas técnicos en los que, a veces (y ya vamos tres particiones), hace falta invertir pasta... pero ¡no siempre! El material ligero puede ser incluso más barato porque suele ser más simple (aunque esto se suele compensar con la menor tirada, que hace incrementar precios). Parte de la filosofía UL incluye hacerte tu propio material que, si no cuentas el valor del tiempo invertido, es lo más barato que hay.

De todas formas, y es a lo que voy, la parte del material es lo menos importante de la filosofía UL. La gran clave está en la simplicidad y en un buen planteamiento del equipo que se lleva, de forma que no se lleven cantidades excesivas de ciertas cosas, se eviten embalajes superfluos, se eviten los "porsicaso" y los "perosinopesanada" y se evite, en definitiva, aplicar paradigmas urbanos (donde el peso no suele contar) a las actividades en la naturaleza.

No te enfades Holandés, que sabes que te aprecio un montón y te lo digo con todo el cariño del mundo!!!!! Eso de los años es muy relativo, lo importante es como esté el cuerpo y la cabeza, y de forma ya veo como estás y la cabeza se te ve muy bien amueblada . Pero qué leches ,  que no te quejes de la edad, que una cosa es no ser un chiquillo y otra cosa es tener 100 años, pues anda que no te queda mili todavía!!!!! Nada, que lo que hay que ver es cómo está uno, que eso de los años....no vale pa ná y no se puede comparar!!!!

Lo del Sulayr....jejeje, yo no me apunto por las razones antes mencionadas,jejeje, que me pelas, vamos!!!

Hola "compares",aqúí estoy para entrar al trapo de un tema tan sensiblem como la edad(estoy por los 58)Creo que la última vez que ascendi al Puigmal 2900 y algo ,pues llega un grupo y uno le dice a otro.anda Josep que has vuelto ha llegar al Puigmal y el otro le contesta si pero seguramente será la última vez y el  primero le contesta anda yá que cuando cumpliste los 70 y subimos a´quí mismo me dijiste igual y ahora acabas de cumplir los 80 años.Como podeis ver estas conversaciones mejor tenerlas dentro de 20 ó más años haber como nos ha ido.Un saludo.

Pd-En cuanto a lo del peso es verdad que el mochilón que llevé en la Integral de Sierra Nevada (entre 10 y 14 kilos según los dias),me pasó factura al final eso que estoy bastante equilibrado pués mido 1,75 mts. y peso 80 kilos.

Hola Holandés.Pues si sería algo como lo de lam foro pero con una plataforma a la altura del último escalón.Quizás con algo más de altura para asegurarnos del ataque,puesto que igual son capaces de saltar.Ya sabia yó que tendrías una solución.Un saludo.

Pd-Haber comko lo vé Papers `para que pase la idea a los del Parque Nacional.

¡¡¡¡¡¡¡¡Papers siento de verdad tu poco afortunada experiencia zorruna !!!!!!!!! Pero, sin ánimo de polemizar, "somos nosotros quienes invadimos/solapamos los territorios" y, por lo tanto, más que dueños/amos deberíamos de s er huéspedes/visitantes, por lo tanto, adaptarnos al uso, costumbres, necesidades, comportamientos y largo etc. No me esperaba menos de tí y sé que intentaras minimizar "encuentros desafortunados" . En esa línea, a aparte de la prevención de rigor, El Holandés errante te da una excelente pista: orina. Loa zorros son unos animales que conductualmente priman, por encima de todo, el olor. Sentido que componone el eje fundamental de su etología (congéneres y entorno). La orina de otro cánido tendría que servir de barrera y "cordon de seguridad" para su olfato. El mejor es del lobo, pero el más fácil de conseguir sería del perro; siempre individuos machos. El zorro es un animal que se sirve (aún más que otros) del olor para casi todas las activididaes que realiza; su olor es fuerte, penetrante y , según nuestros criterios, desagradable...

Como ya he comentado más de una vez, siempre que puedo vivaqueo y nunca he tenido un mal encuentro, pero, me pongo en tu lugar y te comprendo... Y, en la línea de minimizar/empatizar con otros seres vivos, te apoyo.

El zorro realiza una ´función ecológica y, no es ajeno a la red trófica. Depredador, caza..., pero en lugares humanizados busca la línea recta/lel mínimo esfuerzo (ley de supervivencia) y se vuelve más comensal del humano. Roedores, insectos, reptiles, explosión demográfica de determinadas especies susceptibles de convertirse en plagas son frenadas por las fauces del zorro.

Sin entrar en más materia, el zorro "no es prescindible/reeducable", simplemente  es pieza de la red trófica...¡¡¡¡¡¡¡¡Y debemos respetarlo!!!!!!!!!!!

Os he leido solo por encima, es que estoy haciendo cosas, solo entro para deciros que no, por lo menos a mi no me funciona lo de mear alrededor de la esterilla , la batallla la sigo teniendo.

En un rato entro más despacio.

Y seguimos reclutando gente para Los Seguidores de Zoltek...no si somos ya una turba impresionante....(eso si..a la hora de las salidas no viene ni el 15 % jajajaja)

Bienvenido Nupse...se te ira informando pertinentemente de las salidas...que por cierto...el compañero Faraon, Vicepresidente Honorifico, monta una este Domingo al Costabona para ir desempolvandose los quilitos del verano...¿te apuntas?

Hola,

En Benasque mismo está el restaurante "El Puente" justo a la entrada del pueblo a la izquierda que tienen la cocina abierta todo el dia. De hecho hay un cartel que así lo indica en la terraza.

No es que sea "El Bulli"  pero te saca del apuro...