Foros
Rutas
Fotografía
Mensajes dia20 june 2016, monday.
Foro deMontaña General
feliu
Monday 20 june 2016 - 01:05
QUERIDA, ANDREA,,yo lo del ejercicio de las manos en la espalda, ni de coña,, si sabes algun otro mas sensillo,,,???, y ok contigo con de la alimentacion,,frutos secos,,etc.....un saludo
Ir a la conversación completa
Re:Prevencion para un alpinista, cuidando el cuerpo en las montañas
QUERIDA, ANDREA,,yo lo del ejercicio de las manos en la espalda, ni de coña,, si sabes algun otro mas sensillo,,,???, y ok contigo con de la alimentacion,,frutos secos,,etc.....un saludo
Ir a la conversación completa
AndreaLove
Monday 20 june 2016 - 04:50
feliu te entiendo lo de la espalda pero es cuestion de practicar dudo mucho que los musculosos puedan :D
Ir a la conversación completa
Re:Prevencion para un alpinista, cuidando el cuerpo en las montañas
feliu te entiendo lo de la espalda pero es cuestion de practicar dudo mucho que los musculosos puedan :D
Justo queria agregar algunos ejercicios adicionales para el estiramiento pero mejor te escribo otro aparte. Saludits
Ir a la conversación completa
cream
Monday 20 june 2016 - 16:27
algunos para empezar:
el pelvic tilt yo lo encuentro muy util
side plank para tarbajar el core
Ir a la conversación completa
Re:Prevencion para un alpinista, cuidando el cuerpo en las montañas
algunos para empezar:
el pelvic tilt yo lo encuentro muy util
side plank para tarbajar el core
Ir a la conversación completa
RATON-4
Monday 20 june 2016 - 01:17
Ir a la conversación completa
Re:GRAN FACHA
SI, de lo que he leído,la más "asequible" es la del collado de la Facha....la intención es ir de Bachimaña a Walon,pero como no parece muy largo miro de hacer la Gran facha aprovechando el sendero que indicaba y que enlaza con el camino que viene de Walon al collado..asi después de la G Facha bajaba a Walon..y al dia siguiente hacia a Respomuso por Cambáles y reconocia otra zona..pero bueno habrá que estudiarlo.........el que mucho abarca.....
Gracias Fern..gracias Sky.la de Pecico pinta durilla..voy con la mujer y no la puedo "castigar" en demasia..
Saludos.
Ir a la conversación completa
maosi
Monday 20 june 2016 - 10:02
Hola.
Vosotros que habéis estado este fin de semana... ¿cómo está de nieve la cosa?
Un saludo y gracias.
Ir a la conversación completa
Re:PICA D´ESTATS
Hola.
Vosotros que habéis estado este fin de semana... ¿cómo está de nieve la cosa?
Un saludo y gracias.
Ir a la conversación completa
DEMONBDN
Monday 20 june 2016 - 11:55
Hola, al final la salida se aborto, llamemos al refugio y nos aconsejaron que no subiéramos.
Ir a la conversación completa
Re:PICA D´ESTATS
Hola, al final la salida se aborto, llamemos al refugio y nos aconsejaron que no subiéramos.
Ir a la conversación completa
jcrv
Monday 20 june 2016 - 14:50
Ir a la conversación completa
Punta Alta de Aigüestortes
Hola este sábado 25 queremos subir a Punta Alta.
¿alguien sabe con están las condiciones?
Si alguien se quiere apuntar....
Ir a la conversación completa
Mireiamm
Monday 20 june 2016 - 19:48
Hola a todos!
Ir a la conversación completa
Ascenso Montardo junio 2016
Hola a todos!
Tenemos pensado subir a la cima del Montardo este 25 de junio, pero no sabemos muy bien qué condiciones nos vamos a encontrar.
Alguien que nos pueda dar alguna indicación?
Gracias
Ir a la conversación completa
kotxos
Monday 20 june 2016 - 18:03
45º ya son grados, y en nieve dura o hielo es posible que al final se haga trabajar en exceso las puntas delanteras de los crampones.
Los crampones de aluminio son una muy buena idea, pero cuando quieres ir ligero y vas a hacer trabajar todas las puntas a la vez. y evidentemente, cuando no vas meterlos en mixtos. . Al encarar una pendiente de 45º básicamente clavas las puntas delanteras y secundarias de los crampones, y aunque a priori no debiera pasar nada, el tema empieza a no gustarme,... La carga de rotura de la aleación de la aluminio más potente disponible para hacer crampones (7075T6) es muy, muy inferior a la del acero. Creo que el uso de crampones de aluminio desde mi punto de vista requiere también cierta pericia por parte del usuario, (ser fino cramponeando, ver donde pones el pie,..). En fin, que son para cuidar y para andar con cuidado.
Para loq ue vais a hacer, mejor acero,...
slds
Ir a la conversación completa
Re:CRAMPONES ALUMINIO
45º ya son grados, y en nieve dura o hielo es posible que al final se haga trabajar en exceso las puntas delanteras de los crampones.
Los crampones de aluminio son una muy buena idea, pero cuando quieres ir ligero y vas a hacer trabajar todas las puntas a la vez. y evidentemente, cuando no vas meterlos en mixtos. . Al encarar una pendiente de 45º básicamente clavas las puntas delanteras y secundarias de los crampones, y aunque a priori no debiera pasar nada, el tema empieza a no gustarme,... La carga de rotura de la aleación de la aluminio más potente disponible para hacer crampones (7075T6) es muy, muy inferior a la del acero. Creo que el uso de crampones de aluminio desde mi punto de vista requiere también cierta pericia por parte del usuario, (ser fino cramponeando, ver donde pones el pie,..). En fin, que son para cuidar y para andar con cuidado.
Para loq ue vais a hacer, mejor acero,...
slds
Ir a la conversación completa
Buscar en el foro