Mensajes dia12 july 2006, wednesday.

Además, como seguramente harás la vuelta por el mismo sitio, si te cansas (tu o tu niña) solo tienes que volver i a por las

No tienes que tener ningún problema. Si llegas hasta la badina negra, alli tienes una "playita" para descansar y despues de remojaros los pies continuar hasta los estrechos. ¡¡¡Que no le falte agua al peque!!!



http://usuarios.lycos.es/beseit/parr/parr2.html

Buenas Meri!

He estado este fín de semana haciendo carros de foc con dos compañeros, los tres fuímos con bambas, y te puedo decir que no hay ningún problema, y más si estás acostumbrada.  Eso sí, que tengan buena suela, porqué hay varios tramos por bloques y mucha piedra y con la suela un poco cascada (como en mi caso) se nota demasiado la roca.

De vez en cuando tendrás que quitarte las piedrecillas y arena, a menos que tengas las polainas para bambas, pero no hay más problema que los dos minutos técnicos en los refu para tal operación.

Cómo veo que estáis 6 días, y que estás acostumbrada a las caminatas de resistencia, supongo que haréis picos por la zona.  En ningún momento vímos neveros grandes, es más, queda muy pero que muy poquita cosa, por lo que no vas a tener ningún problema.

Qué disfrutes mucho!!  El recorrido merece la pena!

Salutacions,
Freu

Eseeeeeeeeee Trabaaaaaaaaa!!!!

Tu si que estas hecho una maquina...

Zorionakkkkkk a los dos!!!!

Un abrazo muy fuerte y a ver si nos vemos pronto!!! Sabes que aqui teneis casa

Hola Josem!! la verdad que el segundo es un poco fino pero el resto estaba mejor, del tercero para arriba la cosa pica mas pero hay mas seguros asi que se puede A0, tuvistes problemas con los mosquetones?? hay algunos buriles que son "inchapables", al final todo el mundo tiene deberes que repetir,
  Adeu!!

Hola
Vaig estar per la zona fa quinze dies, encara que no vaig pujar al Torre d´Eina, doncs, venia de l´Agulla de l´Hereuet, vaja que anava en sentit contrari.
Des del Coll de la Torre d´Eina al Pic de la Torre d´Eina hi ha un sender que puja fletxat, sense major dificultat que un desnivell considerable. Del Pic d´Eina al Coll de la Torre d´Eina són deu minuts de baixada suau per un sender més dispers, però fitat amb pedres.
Compta a la baixada des del Coll d´Eina. El pal indicador està tombat, i així que prens l´opció de l´esquerra, la bona, comencen a apareixer marques de GR (vermelles i blanques) simultàniament amb unes marques blaves, però el camí de seguida es bifurca i, de primer, ambdòs continuen marcats. Nosaltres vam agafar el de més a l´equerra i aviat vam perdre la marca i, mes endavant, també el camí. Així doncs, com que l´objectiu era clar i la pala semblava prou transitable, vam tirar avall pel dret, tot fent ziga-zagues.
Aquest recurs no va representar major problema, però si la noia té poca experiència, millor no perdeu el camí. Així doncs, a l´alçada del pal indicador tombat, tireu per l´esquerra, aviat veureu el carmí marcat que de seguida es bifurca, llavors suposo que calia seguir pel de sobre, el de la dreta.
Vinga, anar-hi anant,

Gracias Monamen por tus respuestas no se catalán pues soy navarrico y  creo entender que hay un nevero con buena traza de subida y bajada evitable por la tartera ¿es así? mas que nada por subir o no los pinchos.

Estuve el pasado fin de semana y no hay nada de nieve salvo unos pocos neveros que se pasan sin problemas, en el balcón.
Buena zona para patear, muy chula.

Lai...dices... "agua seguro que llevaban"...  pero donde..????? por más que miro las fotos ..no se ve nada parecido a un recipiente que contega liquido... 
y lo del papeo...  con dos buenas barritas ya valdria... pero ...habia previsón de tormenta...un chubasquerillo...digo yo...no estaría de más el llevarlo... nooo..????

Con este post ...no quiero que penséis que pongo en duda la ascensión... para nada.. ...incluso supongo que han sido capaces de hacerla una segunda para la sesión de fotos...  (las famosas imágenes de Carlos Garcia en el sólo de Riglos... el "menda" rapelo los últimos largos para repetirlos en sólo y que le hicieran las fotos... )    pero si que me sorprende el hecho de verlos tan "ligeros" en las fotos...    
Es más la curiosidad de saber cómo lo hicieron.... (yo también quiero escalar sin llevar nada encima...jooo.... )  o a lo mejor ...como dice Quintín... a parte de estar más fuertes que el vinagre... serán mutantes...????? 

Pekas  

Via guapa i fàcil, potser amb poc ambient i força discontínua però està guai. Els llargs finals son molt xulus.

Els passos més difícils es poden fer en A0 de pitons i algun espit crec recordar. Reunions equipades amb un parabolt gran. Entre tirades no hi sol haver gaire res, només pitons en passos difícils i na fent. Hi ha moltes possibilitats de protecció. Amb friends i tascons aniràs bé.

Descens per darrere el gat amb un rapel voladet des d´un bloc i força llarg. Després tartera del Gat >> tartera principal >> Refugi.

El més probable és que fessin la via. I que un altre dia tornessin ben guapets i descarregats a fer les fotos. No us heu fixat que surten a totes les fotos ben pantinats i amb la roba ben posada?? A més, a la primera foto ampliable en Rikard està escalant un llarg de 2n i no porto res al portamaterial de l´arnés...

opino como tu, iran.

mas que quitarle merito a la escalada, esto le da todavia mas merito, porque ponerse a repetir largos para hacer el reportaje (sea al dia siguiente o dos semanas despues) tiene merito. por una parte esta el esfuerzo fisico y mental de la liberacion, y por otro, el del reportaje posterior, que seguro que tiene un componente mas fastidioso porque tiene el rollo "trabajo".

otras veces (creo recordar el reportaje de la escalada femenina a la integral de peuterey de al filo), el reportaje es fruto de la misma escalada en sí, pero hecho en dos intentos distintos. y no te digo nada de lo de carlos garcia en la visera... a la semana siguiente, rapelar 2 largos para desencordarse y subir otra vez sin cuerda, solo para las fotos... ole tus güevosss.

coñe pekas, no habia leido que ya habias comentado lo de carlos garcia y lo he repetido mas abajo...

que coincidencia...

A mi novia la operaron hace algo mas de un año y lo passo mal las primeras 2 semana.
El ingreso es de unos 4 dias.
Es muy importante ganar musculatura antes de la operacion, porque se pierde un 70% me masa muscular.
Lo mas importante es la rehabilitacion. Buscate un buen fisio.
Ella se opero en la teknon.
Suerte!

Hola, bon dia,
Mes aviat per sort tens el barranc de l´infern que es força divertit amb un parell de rapels i uns salts força macos. va ser el primer que jo vaig fer i no m´arrepenteixo. Per allà a sort jo t?aconsello l?agrupació rubberriver que tenen la central en un hotel i son molt enrrollats. www.rubberriver.com/ estan en el hotel Florido. Si vols veura fotos de l´infern www.barrancs.com/photo.htm a tope noi. ja diras el que.

Hola me gurtaria hacer las 12 del lliri, alguien sabe por donde empezar a buscar, caudales, sitios que lo agan... algien lo ha echo. espero vuestra respuesta.

Creo que no hay para tanto.
No es que lleve el material que me de la gana. Llevo todo lo necesario, arnés, vagas con disipador, cuerda por si acaso. etc... Soy consciente que esta persona que hiba con casco de bicicleta no era lo mejor equipado que podia ir, pero encuentro exagerado que digas que pasamos de todo y que llevamos lo que nos da la gana.
Ademas por eso me estoy preocupando de preguntarlo. soy consciente que un casco de bicicleta no es lo mejor para una ferrata y solo queria saber mas "científicamente" el porqué.
Todo el mundo ha ido alguna vez con algun material inadequado. Ya sé que esto no es excusa. Seguro que tu has ido alguna vez en bicicleta sin casco.... y no te has quedado anonadada.. y si te caes y te golpeas en la cabeza?? 

ups...

m´he deixat de posarte les webs.
http://www.hola-andorra.com/arinsal/catala/viaferratacat.html
http://ferratas.barrancos.org/

Alguna cosa malament a aquesta foto ?

Alguna cosa mal en la foto ?

Una de las cosas por las que mas me interesado los últimos tiempos es el tema de la alimentación, después de mucho darle vueltas la verdad es que me he quedado absolutamente desbordado por la cantidad de informaciones y teorías contradictorias que pululan por ahí?

Desde luego que me encantaría que alguien me fuera capaz de explicar alguna receta mágica que me respondiera a lo que tu preguntas??

El que comer exactamente es algo que todavía me pregunto?. Y sigo haciendo pruebas?.todavía no lo tengo claro?eso si debe de ser apetitoso, fácil de comer, variado y lo menos pesado y voluminoso posible siendo lo mas alimenticio posible.

De todas maneras si que he logrado llegar a algunas conclusiones que espero te puedan servir

     0) Lo fundamental para la recuperación no es solo lo que comas después si no lo que has comido antes, además de cómo planifiques la alimentación posterior, (cena y desayuno del día siguiente

1)      fundamental es la hidratación ?.. a pesar de todo el 90% de la gente que veo a mi alrededor beben menos de lo necesario y dosifican la bebida inadecuadamente, la falta de  hidratación es un factor fundamental en la aparición de fatiga y es causante indirecto de muchas lesiones, dolores e incluso de las ampollas

2)      la forma de comer en montaña tampoco es la adecuada, desayunos insuficientes, y comida al mediodía, en vez de hacer desayunos mas ?cargados? y dosificar las tomas de comida en porciones mas pequeñas y tomas frecuentes

3)      la elección de la comida es inadecuada e insuficiente, muchas veces la gente come lo que le han dicho que coma o lo que es costumbre sin mirar el aporte de nutrientes que aportan, en caso de duda cuantas mas calorías mejor

4)      En el caso de las cenas se usa mucho platos preparados? si bien es mejor que nada este tipo de alimentos son nutritivamente ?poco suficientes? por lo que habría que mejorar esa alimentación

5)      La mayoría de los ?alimentos deportivos? (barritas bebidas energéticas y polvos varios)  son  caros y fácilmente sustituibles por una gran variedad de alimentos mas baratos y naturales que nos aportan lo mismo por menos precio no esta de mas llevar alguna cosa de este tipo, o incluso en alguna actividad especial llevar bastante pero en general son evitables ??..el marketing nos ciega a veces

6)      Aunque los ciclistas comen barritas y líquidos energéticos, su dieta sigue basándose en buena comida (fruta, pastas arroces etc etc ??

7)      En esfuerzos de larga duración (esas salidas de 12hr) o varios días (travesías)  lo fundamental es la ESTRATEGIA DE MARCHA , no solo alimentación ( que comes, como comes, cuanto comes, cada cuanto comes )  e hidratación ( lo mismo), la carga que llevas, el tipo de ropa y calzado, el ritmo de marcha las paradas etc etc  fundamentalmente la gente sale anda para al mediodía para comer y cuando se cansa el que va delante o este pierde a los que van detrás?..

ES FUNDAMENTAL entender que al igual que para dormir caliente el saco solo es uno de los múltiples factores que influyen (esterilla ropa fatiga humedad alimentación hidratación viento ?.) para rendir en las mejores condiciones en una actividad influyen mas factores todavía??el análisis de cada uno de los factores individualmente nos proporcionara el máximo rendimiento ?.. asi lo mejor es hacernos muchas preguntas?????

Saludos a todos:
    ¿¿¿Alguien sabe que significa eso de tecloft 1??? Es lo que pone la etiqueta de un saco Mackinley de fibra que me han dejado para tres noches en picos este finde, y me parece que me voy a asar de calor con él como un pollo. Tengo pensado hacer vivac fuera de los refugios de Jermoso y Urriellu ,para los que podáis conocerlos, y ahora las temperaturas difícilmente bajan de 4 ó 6 grados de noche.
    Por cierto, pesa un huevo.
    Tengo uno de invierno norfeis momemtum 900 pero casi que no para subir ahora, so pena de lenta cocción.


GRACIAS

Si eres de barcelona, tambien lo puedes encontrar en balmat (lo se por ke trabajo alli) i supongo ke en kualkier de las otras tiendas (travessa, vertic, gr0,...).
La verdad es ke es bastante util pero no es barato (de 8 a 11?), pero te puede servir para marcar varias kuerdas, kon lo ke no es mala idea hacer una recolectilla kon unos kolegas i marcar todas las kuerdas posibles.

Buenas fotos y buen vídeo.

Gracias por compartirlo.