Mensajes dia21 august 2007, tuesday.

Solo añadir que el 14 de agosto no solo se podia llegar hasta el parking de la Molinassa si no que incluso la cadena que cierra el paso desde alli hasta el pla de Boet estaba quitada y se podia llegar hasta final de pista.

salu2

Despues de varias semanas en las que la rodilla me molestaba cada vez un poco más a la hora de bajar, el sabado el dolor en el lateral externo derecho y parte posterior ya fue insoportable ...

Ayer a través de la "gran federeación" que tenemos fui a la Teknon y me atendió un traumatologo que a duras penas sabia lo que era una montaña... Solo deciros que cuando le dije que habia hecho 1500 mts de desnivel en un dia me dijo que andar 1,5 kms no es nada... Casi le dejo alli plantado!

Me diagnosticó tendinitis de ligamento exterior derecho. No digo que no sea verdad, de hecho estoy convencida de que lo es, pero quiero una segunda opinión, y como nuestra gran mutua solo te atiende si te abres la cabeza en la montaña y no las lesiones tipicamente montañeras como esta, pues agradeceria si alguien puede recomendarme un traumatologo en Barcelona que sepa lo que es esto de la montaña...   

Muchas gracias a quien pueda ayudarme!!!!

Como bien ha dicho Madveras la ficha ya estaba reseñada y también esta reseñada la edición en castellano, que  es la segunda ficha que puso  con la editorial y todos los datos necesarios, por si os sirve de ayuda

Muchisimas gracias Madveras!!!!

Contactaré la semana que viene!!!

GRACIAS!!!!!!

HOla

HOla  a todos,

  Oye a mi me pasó lo mismo, fui de urgencias a la Teknon a traves de la Feec, y me han diagnosticado también una tendinitis en la rodilla, por un dolor que me sale cuando ando mas de 4 horas, sobretodo si hay bajadas, o cuando corro más de 45 minutos, en el exterior de la rodilla, creo que el tendón se me inflama, y tengo que parar  ....

 En este caso me atendió de urgencias una doctora, creo que cubana me dijo que hiciese reposo una semana, tomase ibuprofeno y que si andaba me pusiese una rodillera, así lo he hecho y al cabo de diez dias he vuelto a correr, suabe i el dolor me vuelve a salir, volveré a descansar unos dias haré natación, fortaleceré las piernas en el gimnasio, pero si no se me vá creo que visitaré a un especialista para que me ponga plantillas .... por cierto la doctora tampoco tenia mucha idea de lo que era caminar mas de 5 horas por la montaña ....

Ya contarás si se te soluciona el problema

MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS!!!!

Hola Mina!!

A la Teknon també tens el Dr. Cardenal, traumatòleg especialitzat en medecina esportiva. A mi m´ha anat molt bé.

como bien dice teozen, tendinitis en un ligamento no puede ir junto, o bien esguince o bien tendinitis de algun músculo, aunque pueden ser varias cosas, deben mirartelo bien, puede ser tendinitis del tendón rotuliano, problema de menisco lateral, o esguince de ligamentos laterales o cruzados. Lo mejor: visita a alguien que entienda del tema!!!

Un saludo.

Wenas! alguien me puede facilitar informacion de las Zonas de acampada libre o refugios libres por la zona de vilafrnaca del conflent i arlededores?

Estare por alli unos dias i me gustaria acampar.

Gracies!

doncs aixo...per si algu li interesa.

VW transporter combi. any 1998, 1.9TD, 180.000km.

Porta radio cd-mp3, bola, calaixos de fusta transformables en llit, matalàs.

5900 Euros negociables

telf 699571542 o missatge

Hola!

A mi me pasó algo parecido a lo que describes solo que en mi caso era en el tendón rotuliano.

A mi me visitaron en Factor Físic (en la calle muntaner) a través de la FEEC y m,e atendieron muy bien. Son especialistas en med. deportiva. Me miraron las rodillas, las plantas de los pies, mi pisada y me pesaron.

Vieron que por forma de andar cargaba más peso en la rodilla derecha, lo cual se acentuaba por un poco de sobrepeso y me producía inflamación.

TRatamiento: reposo "activo" durante un mes y tratamiento con airtal. Ir a ver un especialista en dietética y nutrición y a nivel de recomendación cargar el minimo peso en la espalda y usar bastones.

Hola Locofar, depende, si la noche esta despejada y sales poco despues de los primeros grupos (piensa que normalmente suben varios grupos a esta preciosa montaña) puedes seguirle la huella o ver sus luces frontales, ademas el camino esta bastante marcado, eso si pueden pasar dos cosas, que no tengas el ritmo de los de adelante y te saquen mas ventaja, pero aun asi, veras el camino que hacen con sus frontales, o que tengas un ritmo "maquina" y te toque seguir solo, o esperar a los que vienen detras. Eso si te vas a un pedazo de montaña, una de las mas lindas que he conocido, como sabras se sube de noche y si llegas a la cumbre justo antes del amanecer es espectacular, si esta despejado desde la cumbre veras el Chimborazo, el Cayambe, el  Tungurahua, en fin... Espectacular!!! Suerte! 

Locofar, de todas formas si necesitas un guia yo conoci uno cuando fui alli, creo que puedo conseguir los datos de el, muy buena gente.

Makoki, te voy a decir una cosa muy seria.....

Me parece fantástico que integres vías en la norte del penyal, pero lo de misa no te lo perdono.

LO PRIMERO ES LO PRIMERO.

Ale, pues lo dicho: muy bien por la vía y me rezas unos padre nuestros para compensar lo del domingo.

Abrazos

Hola Locofar,

como necesario,no lo es,no tiene ninguna dificultad técnica,pero no deja de ser casi un 6000 por lo que la altura hay que tenerla en cuenta.

Si vas bien aclimatado y fuerte de piernas(sobre todo la pala final,pasada Yanasarcha,pared negra  )no tendrás ningún problema.

Tambien te digo que yo lo hice el año pasado,como iba sólo y no sabía que es lo que me iba a encontrar realmente,cogí un guía.Para aclimatar hice el Pasochoa 4250 y el Rucu Pichincha 4700,todos fáciles.

Disfrutrala,como dice germanchobcn,es una de las montañas más bonitas que he visto y la panorámica al amanecer desde la cima es impresionante.

Ademas en los alrededores de la brecha hay varios vivacs.

salu2

Yo creo que tardamos, aproximadamente, un par de horas (con unos mochilotes de consideración)

Saludos

Hace un par de semanas hice la cresta desde el pic de Mainera hasta el Montanyó, si ninguna información, solo y sin cuerda. Me encontré un par de resaltes de bajada que los vi muy empinados para destrepar a pelo, así que los esquivé bajando por unas canales por la derecha para bordear el resalte. En la última aguja antes del Montanyó encontré una instalación de rapel y tube que destrepar por la dcha. (bastante expuesto). Todo el resto de la cresta se hace bien, II / III.

Lamento no tener más info.

saludos

Aquest cap de setmana després de veure l´explicació al blog de l´Ignasi:

http://ignasipiades.blogspot.com/2007/08/reequipament-via-xelo-bam-roca-narieda.html

del reequipament d´aquesta via, ens va faltar temps per anar-hi!

Via amb orientació nord, semiequipada, puja per l´esperó central de la pared, tant per terreny d´aventura, com per zones técniques. Plaques o diedres espectaculars, amb trams sobre terreny mes alpí que d´escalada.

Cal portar unes 17 cintes, estreps i friends i tascons.

Una bona combinació per un dia d´estiu!

Per mes informació:

http://antxpavil.blogspot.com/2007/08/via-xelo-bam-roca-narieda.html

Ho sento, però no estic d´acord amb el reequipament que heu fet d´aquesta via. De fet, ara la via que hi ha per on anava la Normal de la Portella Petita és una via diferent a la que hi havia allà fa un temps.

Per allà es passava perfectament. Era la primera via que vaig fer de 1r a Montserrat, el 1r dia que escalava a Montserrat. No anava massa rodat que diguem... Uns anys més tard vaig veure un escalador de 70 anys fent aquella via de primer. Clar que, davant les nostres limitacions, és més fàcil deformar la via. Si voleu equipar vies per iniciació ho podeu fer a altres llocs, però primer crec que hem de respectar una mica les vies clàsssiques, encara que siguin un III+.

Ara què passarà? És qüestió de temps que algú que ho vegi s´emprenyi, pugi allà amb martell (de primer) i aixafi tot el que hi ha, quedant una bona guarrada. I per la paga després no quedarà cap assegurança a la via, que segurament és com es va obrir originalment. Amb la qual coses haureu perdut el vostre temps i els vostres diners.

P.D: Potser no hauria d´haver publicat aquesta resposta al llibre de piades, però és una resposta directa a una intervenció d´aquí.

Via del tot recomanable.

Per accedir-hi cal travessar la presa de Cavallers seguint el camí durant 1 hora. La via te las de currar, em refereixo a que hi ha poques assegurances fixes. Les reunions estan totes amb spits i parabolts (en cas de mal temps pots rapelar des de les reunions deixant-t´hi bagues). La meva recomanació és que entreu per la blues i que de la última tirada sortiu per la dendrometidos (segons uns colegues bascos que tb feien el pistacho, i van fer l´últim llarg de la pistacho van dir que no era maca, en canvi la dendrometidos és molt guapa).

Per agafar la dendrometiods ho vam fer de la següent forma. Surts de l´última reunió del pistatxo cap a la dreta (pots posar una baga en una llastra). La visió del diedre fa una mica de yuyu pq hi ha molsa, però tranquils que no la tocareu. Hi entra el que vulgueu, friends o bicoins; keden posats de llibre, com en tota la via.Despres xino xano fins la reunió en un V mantingut, en la tirada hi trobareu 2 parabolts.

Des de la reunió pots baixar fent un rapel de 55 mts, entremig hi ha un altra instal.lació per si aneu en corda simple.

El material ke vam utilitzar camelots del 0,5 al 2 i els aliens verd, groc, blau, i vermell. Akest ultims entren de puta mare ah i un bicoin del nº 6 però no és necessari pq al kostat havia una fissura on hi entrava qualsevol cosa.

Pos nada la especulacion amenaza la montaña

http://www.infomontserrat.com/salvemmontserrat/index.htm

Hola llevo 1 mes viviendo en Palma de Mallorca y estoy buscando una sala de bulder, si alguien de por aqui me puede exar una mano..

Gracias.

Hola, yo soy de Donosti, y acabo de llegar de vacaciones, así que voy a estar por aquí esos días (menos el finde). Lo de las zonas de escalada dependerá de dónde te vayas a alojar, o a lo mejor te da igual que te quede a un rato en coche. En Gipuzkoa puedes escalar en caliza, arenisca y granito. Si no te van las de adherencia descartamos Joxemite, en Zumaia.

La escuela más grande de gipuzkoa es Araotz, aunque no hay mucho grado bajo. La más cercana a San Sebastian es Santa Bárbara, en Hernani, donde hay algo más de 100 vías desde III hasta 8a. Tiene fama de pulida, pero no es para tanto. Muchos de nosotros hemos aprendido a escalar allí y yo te puedo asegurar que, aunque haya vías que están pulidas, nunca me he caído por resbalón de pies. Hay vías bonitas.

En Andoain hay una pequeña escuela en el valle de Leizaran, con una caliza extraña, pero es bonita.

En San Juan hay una escuelilla de arenisca con unas 25 vías. En Ataun hay un sector bastante grande, con vías deportivas de uno y varios largos.

Hay pequeños sectores en Oiartzun, hay una escuela en Azpeitia pero no la conozco, y algunos sectorcillos más sueltos por la provincia.

Existe un libro de Escalada en Gipuzkoa. Si necesitas más ayuda dímelo 

Bones a tothom!

Teniu un vídeo tot sencer a la pàgina on veureu la cursa i la competició de freestyle!!

http://www.les2hores.com/edicio_2007.html

Hola soy nuevo en este foro y este es mi primer post.

Yo vivo en México y el fin de semana visite una tienda de campismo aqui en donde vivo. Al preguntar a la persona que me atendio sobre tiendas de campaña para tres estaciones que no pesaran mas 3 kilos me dijo que le ivan a llegar unas de la marca Altus.

Ya visite la pagina de Altus y  los modelos se ven muy bien, ademas de tener muy buenas caracteristicas.

Mi pregunta es ¿que tan buena marca es Altus en tiendas de campaña?

Gracias

Hola, me han recomendado usar para escalada un arnés de pecho para que la espalda no sufra en caso de una no deseada caída, es más, me dicen sustituirlo por un anillo o cinta suelta para poder darle otros usos si llegara el caso. estan bien estas recomendaciones??

http://onekaleid.spaces.live.com/

Hola, pues si recomendable si que es, peeeeeeroooooooooooooooooo!!!!, al igual que el dichoso casco, para algunos no queda estetico, para otros es una mari................, etc.

En serio, que tipo de actividades vas a realizar dentro del Montañismo, porque a veces es necesario, otras solo recomendable y en otras molesta o no es practico.

para que sirve. bueno, para mantenerte ergido, en caso de caida descontrolada, o semi descontrolada, tipo classica, artificial, etc, porque en escalada deportiva deverian ser todas las caidas controladas o casiiiiii, nos olvidamos que la caida, es una maniobra mas de la escalada deportiva, como en el judo, deve practicarse para aprender a caer de forma correcta, y con el menor o nulo, daño fisico posible, nos quedamos solo con el mental o psicologico. diferente es el saque tipico de un clavo que te salta sin aviso. estaria bueno que se colgaran croquis de como caer....en el apartado de técnica y material......

necesario en maniobras de cuerdas, tipo jumars, artifo, rescate.........estorba para subir de segundo o en top rope (por causa de las cintas).

haber si se os ocurre mas pros y contras del dichoso arnes de pecho.......

Un saludo.

Jordi.

  Hola. Si vas a escalar con mochila , es mas que recomendable, si tuvieras una caida, independientemente de lo controlada que sea, el peso de la mochila te tirara para atras, en algunas condiciones , sera una buena lesion de espalda seguro, y  lo mas probl¡able sea que para poder  recuperarte y salir de la caida tengas que quitarte la mochila, es un follon que ni te cuento.

Y si por casualidad vas  en alguna espe , la caida en grietas es fundamental llevarlo. Es cierto que parece poco estetico, pero  tu mismo. Por cierto los venden muy baratitos y siempre sera mejor que la cinta, esta como para  un apuro pues vale, pero para algo  mas  constante pues como que no.

Mi opinion muy personal , claro.

Saludos y Suerte.

Salvo maniobras o situaciones muy, muy concretas, el arnés de pecho, no nos engañemos, es una mierda como el sombrero de un picador:

- Es mucho más incómodo.

- Limita considerablemente los movimientos.

- Si caes boca abajo, el "volteo" puede ser incluso más lesivo que la propia caída.

En definitiva, si lo quieres para escalar "sin más", yo no te lo recomiendo.

Hala, besos y eso

Pues parece ser (según Pit Schubert) que el mejor sistema de encordamiento es con un arnes combinado, esto es; uno pelviano y otro de pecho o como bien dices una cinta cruzada por la espalda, esto último no me perece importante, ya que su misión es mantenerte erguido durante la caida.

Personalmente tengo uno de pecho y no lo utilizo nunca porque es un rollo, pero es cierto que para el primero en caso de recorridos de glaciares, para escalada alpina y para casos de escaladas con mochilas de cierto peso resulta un elemento que añade seguridad.