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Mensajes dia23 october 2011, sunday.

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Datxa Sunday 23 october 2011 - 14:28

Dolor en el tendon de aquiles.



Hola maj@s  ya se que no estoy en la consulta, pero quiero explicaros un poquito lo que me paso en la ultima marcha que tuve...  el terreno que sin ser demasiado malo.... a la mitad de camino me empezo a doler un poquito el tendon de aquiles, yo no le di mucha importancia, pero al terminar el recorrido me queria morir del dolor. Cuando llegue a casa me pegue una ducha y me di un antiinflamatorio, que la verdad es que no me hizo na de na.

Aquel dia zoquete de mi.. lleve botas, en vez de haber podido llevar zapatillas, porque el dia era muy bueno... una cagada.

El tema que despues de dos semanas me sigue molestando, no como el primer dia pero algo si, .. y ahora estoy entrenando con zapatillas, pero lo que de verdad me come la cabeza es .. cuando venga el mal tiempo, tendre que utilizar la bota.

me podeis decir decir si es una tendinitis?

gracias.


  
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Macc Sunday 23 october 2011 - 23:13

Re:Dolor en el tendon de aquiles.


Vaya por delante que no soy ningún especialista ni se nada de traumatologia, solo te puedo decir que yo he tenido dolor en el tendón y según mi fisio era por culpa de una sobrecarga en el gemelo, me estuvo tratando en esa zona y desapareció.

En cambio mi mujer también lo padece de vez en cuando y a ella  le viene de los isoquitibiales, según el traumatologo, siempre, la envían a tratarse de esa zona, le desaparece el dolor pero con el tiempo vuelve.

No se si te he ayudado..... o liado mas  

salu2

  
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Mastoras Sunday 23 october 2011 - 10:51

Escalada en San Fausto


Hola trepalaris de Pamplona.

Acabo de venir de viaje y estoy un poco descolgado.Busco compañer@s  para trepar.

Quiero ir a San Fausto porque no tengo mucho grado (6b o así) aunque me adapto a cualquiera.

Tengo material : cuerda, sistemas, grillo, 2 arneses...  pero no tengo coche.

Alfonso            Mail: gonmastor@gmail.com          Tf: 686702081


  
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El Yeti Sunday 23 october 2011 - 20:28

Re:Cuenca...


Hola!

Rescato este posty antiguo.....
Alguien tiene reseñas de Cuenca?
Sectores facilillos? (IV-V+)
Merci!!!!


(Post Editado: 23-10-11 20:41:36)

  
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Madveras Sunday 23 october 2011 - 22:24

Re:Cuenca...


ieps, jo teni aun llibre, t´el podria aconseguir.. pero de secors facils... buff... escasito escasito... por nodecir inexistentes.. al menos cerca de Cuenca ciudad

  
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El Yeti Sunday 23 october 2011 - 22:36

Re:Cuenca...


jejejeje....
sectors facils res de res, no??
i de Valeria, saps alguna cosa?


  
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Juanillobtt Sunday 23 october 2011 - 19:59

Re:Arrrrrrrggggggg..... Juanillooooo


Joderrrrr Jb,, me sabe cantidad de mal y me alegro que no fuese nada grave, aparte del susto claro está,,,,es que la carretera tiene estas cosas,,,, hay mucho cafre por ahi suelto,,,,,pues nada colega a recuperarse y ver si es verdad y montamos alguna cosilla
Pues si Macc,,,aquello es un paraiso,,,,, me alegro de saber de ti

Saludos amigos y un abrazo Jb que te recuperes pronto y sobre todo bien

  
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Dondemola Sunday 23 october 2011 - 10:11

Re:Chaqueta de plumas


De momento eso es lo que estoy haciendo (tampoco pude traer toda la ropa de abrigo aqui) y ya llevo 3 dias con un buen catarro jejeje.

He preguntado a la gente de por aqui y me han dicho que para escalar en invierno que seguro que necesitare una chaqueta caliente mientras aseguro y que para la ciudad habra algunas semanas en invierno que tampoco me vendria mal tenerla.

Me surge ahora una duda, ¿recomendais una chaqueta de plumas como posible segunda capa? He visto que hay gente que las usa, algo tipo patagonia down sweater, rab microlight o estos finitos de montbell. Tienen mas versatilidad, ya que valen como segunda capa y como extra en reuniones si no los has usado ya en la segunda capa jejeje. Por contra son muy finos y no se si aportaran el aislamiento necesario para el invierno aqui... Digamos unos -10 o -15 

La otra opcion que barajo es alguna chaqueta en torno a los 200 o 300 gramos de pluma que sirva solo como cuarta capa. Me gusta especialemente el modelo de montane "north star jacket" (no se si alguien tiene alguna referencia ya que por internet he visto muy muy poco de ella) 

¿alguna sugerencia que me ayude a decidir?

  
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Dondemola Sunday 23 october 2011 - 10:15

Re:Chaqueta de plumas


Gracias Juan Antonio. Una pena que no la tengan en stock ahora, aunque dicen que la recibiran para noviembre... a ver si no se retrasan y la tengo como posibilidad.
  
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Nyte_Lotus Sunday 23 october 2011 - 11:18

Re:Elegir saco pluma: mountain equipment glacier 1000 vs haglofs goga 3s


jajaja

Kotxos tienes razón por supuesto, cagada con la ortografía, supongo que es lo que tiene ser motero y estar un tanto desvelado viendo las carreras de Sepang :P


  
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Anarconda Sunday 23 october 2011 - 17:36

Re:Chaqueta de plumas


    Por si te sirve de algo yo tengo la Rab Microlight y es estupenda pero pierde mucha (demasiada) pluma.

    Saludos.

  
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Larns Sunday 23 october 2011 - 21:34

Re:Ayuda sobre elección de botas semirrígidas


Y ya si puede ser la última ayudita si sabeis y dejo de tocar los huevos: sabeis donde puedo probarme esas botas por la zona centro, si hay alguna tienda física que sepais donde las puedo encontrar, o a las malas por el norte de Zaragoza o por ahí.

Gracias y saludos.


  
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paxmao Sunday 23 october 2011 - 22:19

Re:Capas para rutas de montaña


Si vas a la Pedriza en verano lleva bastante agua. Si vas al Everest mejor oxígeno.



(Post Editado: 23-10-11 22:50:43)

  
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Paxmao Sunday 23 october 2011 - 22:38

Re:Opinión sobre esta marca de Friends


Estoy completamente en desacuerdo. Casi nunca coincidimos.

Que nooo ...  claro que opinamos igual de muchas cosas y cuando no es así me mola leer tus opiniones igualmente. Tienen su lógica.


Botas y calcetines... pues eso te lo cuento ya mismo: Para cualquier cosa mínimamente técnica o si espero nieve abundante, es una parecida a esta pero con sintético en la parte superior en lugar de piel (la mía debe estar descatalogada): http://www.lasportiva.com/catalogue/catalogo.php?cat=1&cod3=930&Language=ES y que conste que se que no es la mejor bota del mundo (2100 g. de peso), sobre todo en aproximaciones (argg) pero la pille a muy buen precio y rinde plenamente.

Mis Asolo Oroel las he llevado en verano y en invierno si no es técnico. Están ya un poco chuscas, asi pues ya sólo para verano u otoño. Para crestear molan.

Los calcetines normalmente unos Mund con alto porcentaje de thermolite (no son estos pero si por el estilo http://www.mundsocks.com/?cat=calcetin-k2)

Si espero frío o problemas llevo unos linners tb de thermolite (estos http://www.peregrinoteca.com/tienda/calcetin-mund-elbrus-p-692.html).

Por último y esto nunca he tenido que usarlos, pero los llevo en la mochila, llevo esto: http://www.madteam.net/foro/ascensiones/35700-calcetn-lorpen-tep.all

Esos me los pillé porque un día se me quedó insensible la mitad del dedo gordo del pie derecho y me asusté. Luego resultó que no era tanto congelación como los golpes que había tenido que dar aquel día (norte del Aspe con nieve muy dura. Esta es una foto de la canal, pero no mía:http://img441.imageshack.us/img441/555/005cr.jpg)

Si no espero frío uso simplemente unos "trekers of wales" de coolmax que son muyyy cómodos.

Bueno, voy a desacer la mochila, que vengo de dejarme los antebrazos en los quintos de Morata de Jalon. Si es que no tengo remedio 



(Post Editado: 23-10-11 22:48:28)

  
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Paxmao Sunday 23 october 2011 - 22:54

Re:Chaqueta de plumas


Bueno... los plumas la verdad tienen un problema de "fragilidad" si andan cerca de artilugios cortantes (tonillos de hielo, piolets, crampones...). Normalmente las de sintético son algo más resistentes.
  
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kotxos Sunday 23 october 2011 - 23:03

Re:Elegir saco pluma: mountain equipment glacier 1000 vs haglofs goga 3s


Ya pensaba yo!! que horas de escribir!! Motero y además multitarea.

Buenas tardes a tod@s, efectivamente, como Nyte Lotus comentaba se trata de dos sacos que parten de filosofías diferentes.  El Goga es un 3 estaciones minimalista que trata de reducir el peso.en su construcción 700 gramos de pluma a 750 cuin, tabiques de paredes rectas incorpora un par de zonas con tejido impermeable, en la capucha y en los pies. Rampage menciona el collarín como un leve punto flaco del Goga. A mí la capucha del saco de ME me gusta bastante más que la del Goga, por contra la calidad de pluma del Goga es mayor.

De todas formas en análogo al Goga 3s sería el Xero 750, más caro, pero mucho más elaborado y eficiente con las siguientes ventajas:

* Los tabiques del Xero son bastante más estrechos (12 contra 15) lo que hace que la pluma se desplace mucho menos en éste y sea más difícil de que surjan puntos fríos.
* La capucha del Xero está bordada vamos, pero que muy currada. Está mucho más elaborada que la del Goga con mas compartimientos que impide que la pluma se desplace en la zona de la coronilla y en los laterales.
* Tabiques elásticos interiores, hacen que no se formen bolsas de aire entre el cuerpo y el saco.
* El Goga tiene bien solucionada la zona de los pies, pero no llega a los cinco compatimientos del Xero-
* Los collarines de ME no tienen puntos fríos ya que no se trata de una construcción tubular pegada por la tangente a la estructura del saco sino de una configuración de tipo cajón con dos costuras separadas.
 * Los tabiques del Xero son porosos lo que hace que las plumas queden enganchadas en ellos sin cambiar de compartimiento y éstos queden armados haciendo más difícil la aparición del punto frío. He intentado buscar documentación sobre los tabiques del Goga, (le he dedicado un par de horas) pero no he tenido éxito.
* Calidades de pluma, si bien a la calidad de pluma de Haglofs no se le puede reprochar nada, creo que ME es algo más conservador a la hora de dar sus datos, tanto con los cuins como con las temperaturas de confort. De hecho, ellos aseguran siempre sólo un umbral mínimo, así que el saco tiene más de los 750 cuin.
* La relación entre plumón y pluma del Xero es mejor que la del Goga, 93-7 del de ME por 90-10 la del Haglofs.

Si nos vamos al Glacier 1000 estamos ante un saco muy diferente, la calidad de la pluma es menor asegura más de 675 cuin, pero claro, tiene 1000 gramos de relleno. Además tal y como comenta Nyte Lotus tiene menbrana, impermeable el drilite, 1.500 mm de columna que funciona de vicio. Yo la tengo en mi chaqueta Annapurna (de saco sigo con un Nanga Parbat de una tonelada y más de 22 tacos) y te aseguro que sorprende. De hecho yo ni de coña creía que iba funcionar tan bien cuando compré la chaqueta. Esto en vivac lo hace muy útil, pero no solo. Me explico, noche en Gredos en tienda a 10 bajo cero, te levantas por la mañana, y de qué color es el saco. Pues blanco. El vapor de agua de la respiración se ha convertido en escarcha y se ha depositado en buena parte sobre el saco de dormir. Lo primero sacudir y retirar la escarcha con cuidado para que no empape, pero si para cuando bajas del monte el tiempo atmosférico u horario no te permite sacarlo sobre la tienda y secarlo al sol, para la segunda noche te ha perdido parte de su efectividad. Esto con la membrana del Glacier lo evitarás en buena medida.

El Glacier mantiene alguna de las ventajas constructivas del Xero sobre el goga, más compartiemientos en el cuerpo,  capucha y pies y collarín 3 d. Los compartimientos del cuerpo son trapezoidales, más eficientes que los rectos del Goga y del Xero, pero claro, esto hace que el saco sea también un poco más pesado. Lo que no tiene es los tabiques interiores elásticos de las series Xero y Extrem.

Así que si hablamos de Goga Vs Glacier, depende de la utilización y de la fuerza que tengas para portearlo. Si hablamos de Goga Vs Xero, 1000 veces antes el Xero.

Ya que estamos pensando en el Goga 3S yo echaría también un vistazo al Uli Biaho de Diamir. No tiene absolutamente nada que envidiar al Goga, nada y si quieres también a los WU.

Agurrak     



 

  
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Kotxos Sunday 23 october 2011 - 23:31

Re:Opinión sobre esta marca de Friends


Vale, es que después de defender a muerte la Nepal Extrem, bota que para mí en protección térmica cuando te metes en harinas alpinas deja mucho que desear, (quizás un poco en parte debido a la estrechez de horma), me asustaste cuando preguntaste con tanto interés por calcetines "calientes".

Lo de pasarles el Geiger a los fisus,.... Por supuesto es broma, pero un colega cercano que ejerce de director de producción en una gran fábrica con el que echo cervezas habitualmente se lo tomaría muy en serio. El ya ha tenido que parar los hornos por lo menos dos veces a cuenta de chatarra procedente de Ucrania! El tema tiene su mala leche,...

Saludos

  
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Docotron Sunday 23 october 2011 - 21:43

Re:Busco compañeros de escalada con un nivel bajo-medio en Barcelona.


hola tengo 27 años un grado de 6a mas o menos , tengo material. si quieres podemos quedar para hacer alguna via.
mi email: rpesquer@hotmail.com

  
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Docotron Sunday 23 october 2011 - 21:51

Re:Escalar entre semana.


hola mi email: rpesquer@hotmail.com
tengo material , de grado un 6a y estoy libre entre semana

  
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Pepus Sunday 23 october 2011 - 20:54

Re:cotopaxi


Hola, yo en noviembre pasado estuve allí y en contra de lo que tenia entendido de que no habia nieve yo me encontré una barbaridad en todas las montañas, de hecho tuve que esperar 6 dias para que los guias abrieran la huella a cumbre. De este tema te puedes ir informando en las agencias de Quito y cuando la ruta esté bien te vas para allá.

Una de las epocas buenas es de noviembre a febrero o sea que te iria bien.

Yo estuve dos dias en Quito (2800m) y luego subí el Rucu Pichincha (4650 aprox) luego estuve durmiendo dos noches en el refu del Illiniza (4700m) subiendo al Illiniza Norte (5127m) y luego para el Coto.  Creo que para una persona normal esta aclimatacion está bien.

Si tienes tiempo ves al Chimborazo, esa montaña impresiona y con buenas condiciones se hace en el dia estando incluso a la tarde-noche en Quito otra vez como hice yo.

Salut!


 


  
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madteam.net Sunday 23 october 2011 - 01:48

Re:Post esborrat


http://blog.madteam.net/posts/1997-12/Aviso-Legal-y-Politica-de-Privacidad/

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  1. . Los que supongan actividades ilegales.






(Post Editado: 23-10-11 01:51:00)

  
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