Mensajes dia23 june 2006, friday.

Mirate este enlace, espero que te sirva.

http://www.laie.es/cafe/PauClaris_prin_es.php

propongo el proximo mastaje en...

POMBIE.

es el refu junto al Midi d´Ossau, cerca del Portalet.

escaladas entre III y VIII
ascensiones entre F y AD

en principio, el madstage estival es en septiembre.
luego se hace otro invernal.

es el refu junto al Midi d´Ossau, cerca del Portalet.

escaladas entre III y VIII
ascensiones entre F y AD

en principio, el madstage estival es en septiembre.
luego se hace otro invernal.

esto quiere decir que hay 2 refugios y que se puede hacer el doble de lo que he puesto.

Hola! Precisament tenia moltes ganes de fer el carros de foc. Les dates proposades em van perfectes. Compteu també amb mi.. Ens mantenim en contacte per organitzar-ho tot.. ok?

Annamassa2001@yahoo.es

Hola Segi.

Yo fui la segunda semana de Mayo. Al igual que Eva, monté la tienda el sábado noche y no la desmonté hasta el domingo a la tarde.

De la cresta, ni pajarera idea.

Saludos y suerte.

Gracias FTer.

La bajada por la chimenea ya la conozco. Creo que nos decidiremos por esa opción. No apetecen mucho los destrepes de III con mala roca  de la segunda opción.
Estaremos mañana por allí. A ver que tal.

Saludos.

gracias, Maestro, por los detalles. Te debo un milagro.

la cosa esta entre la cepeda y la nani, aunque la cepeda la pintais todos muy bien. por algo sera. por ahora gana.

Piotr, tienes razon en que nos vemos menos que los cegatos. a ver si hay suerte y coincidimos. creo que tengo tu movil.

Doncs com diu una chica... sacarosa comú és una molt bona opció, fàcil de dur, barata i bonaaaaaaaaaaaaa encara que  difereixo amb la bronca de una chica.

No existeix "el millor" sucre a prendre, perì si que existeixen certes diferències entre ells.

Els glucids per la seva ràpida absorció la conversio directa en energia i ausència d´elements nocius a la combustió  fan que siguin la font d´energia perfecte per a un esportista ( bé i per a qualsevol). 
Tots els que hagim fet bup o batxiller de ciències ens han explicat a química o bio els diferents sucres. Pero resumeixo a lo cutre ( per molt molt) pq s´entengui millor tot.
Tenim monosacarids, disacarids i polisacarids. Els monosacarids estan formats per una sola unitat, com la fructosa o la glucosa.
Disacarids, soncs estan furmats per la suma de 2 unitats funamentals. Per poderlos absorvir a nivell intestinal han destar en unitats separades, per tant, ja necessitem d´un procés de trencament. ( les enzimes... les tisores que tallen les unitats dels disacarids ja ho solen fer a partir de la saliva quan ens els posem a la boca o sigui que tampoc us imagineu res super complicat en quant a procés quimic). Els disacarids més coneguts són: sacarosa ( terrós de sucre glucosa+fructosa), lasctosa( sucre de la llet glucosa+galactosa) , maltosa ( glucosa+ glucosa).

Els polisacarids solen ser cadenes d´unitats. Normalment glucosa. Els animals solem guardar els sucres en reserves al fetge en grans quantitats, al múscul en quantitats molt petites i es solen guardar en aquest format. Els vegetals ho fan en una altre mena de polisacarid que és el midó.

Tot aquest rotllo per dir que: els sucres que s´absorveixen ràpid són els monosacarids i els disacarids. I s´en diuen: sucres ràpids. Els polisacarids com que haurem de trencar els enllaços entre cada un d´ells per ferlos lliures són més lents de disposar. ( ara en el mercat esportiu hi han productes que son polisacarids de cadena curta que van més ràpid pero això ja es un altre capítul)

El sucre que millor s´absorveix sol ser la maltodextrosa, però pres aïlladament és a dir via unitats comprades. 

Però a la muntanya o si no ets un freak o un megacrack (o estas fent una triatló, cursa, marató o btt moltes hores) no solem anar a comprar pastilletes o vials de sucre. 
Per apanyarnosles en aliments normals:

 El sucre postpandrial que més ràpid passa a la sang en probes sol ésser la fructosa. és a dir un suc de pressec seria perfecte.
Sucre de taula com bé a dit una chica ( apart tens els paperets aquests dels bar que te´n venen 2 i ho portes a la motxilla i tirando).
Terrina de mel per unitat barrejada amb aigua i te la veus.
Una xumada de llet condensada.

vaia tostons ultimament.

Holaaa

aleluyaaaa!!!!
esperemos que el nuevo makinon se porte mejor que los antiguos... jejeje

unas copas pa celebrarlo

v´sss

Holaaa

madmaravillas, que cuando entro a ver todos los posts del dia me sale solo un mensaje de error, que te pondre ahora y solo un post sobre no se que refu que no dejan arreglar...

v´sss

Holaaa

aqui esta el mensajillo de error

Warning: strtotime() [function.strtotime]: Called with an empty time parameter. in /var/www/vhosts/madteam.net/httpdocs/foro/mensajes.php on line 21
BODY { SCROLLBAR-FACE-COLOR: #5E4C2E; SCROLLBAR-HIGHLIGHT-COLOR: white; SCROLLBAR-SHADOW-COLOR: white; SCROLLBAR-ARROW-COLOR: white; SCROLLBAR-TRACK-COLOR: #E6E8E7; SCROLLBAR-BASE-COLOR: #5E4C2E; scrollbar-dark-shadow-color: white; }
aaaaaaaaa10


v´sss
function ir(){ document.undia.data.value=document.undia.any.value+"-"+document.undia.mes.value+"-"+document.undia.dia.value; location="/foro/mensajes.php/"+document.undia.data.value+"/"; } function ocultar(object){ if (ie){object=document.all[object].style} if (NS6){object=document.getElementById(object).style} if (isNS && !NS6){object=document.layers[object]} object.visibility = HIDDEN; }