Mensajes dia14 june 2012, thursday.

Hola a todos!!!

Ya que hace poco hablaba de pájaras y tal, por una manía mía, siempre llevo "de botiquin" para estos casos algo de dulce por si se da el caso (que ya se me ha dado, jeje) por si se me acaba lo que lleve de comer.... que tenga un porsiaca para evitar una pájara inminente.

Hasta ahora llevaba un paquetillo de M&Ms de 20 gr (por eso de que no se derriten con el calor, jeje) pero es que no tienen una fecha de caducidad amplia  (unos 6 meses creo) y siempre los llevo caducados y estoy un poco harto de esto y de tener que sustituirlos (se me suele olvidar que los llevo caducados). Por eso, ahora estoy pensando en qué echarme y por eso pregunto...

¿llevais vosotros también algún antipájaras de estos?¿cual?

He pensado en la miel (con unos trocillos de nueces, mezcla que me gusta mucho ) y pienso que es bastante revitalizante. Bueno, jeje, al final la he metido en un globo (creo que es un buen recipiente hermético para esto, jeje) pero se me sube a 50gr, por eso pregunto por cotillear, a ver qué llevais vosotros.

Saludos!!!!!

Hola a todos.

Quiero comprar cuerda para ocasionales rappeles en ferratas y no se cual se adapta mejor:

He pensado en la Beal Rando de 8mm y 48m o dos cuerdas de 30m.

Creeis buena eleccion o hay cuerdas mejores para tal fin.

Gracias de antemana a todos.

David.

Edito2: "supuestametne el azucar normal(sacarosa), está formado" --> supuestamente no, es así.
(Post Editado: 14-6-12 11:07:14)

Yo estoy con Betriacum, me van bien los geles, no pesan, no abultan, no se rompen, y estan ricos.

El que compro lleva taurina y sabor a piña.

Como capricho para cambiar llevo higos secos.

Mira:

Nótese que esto te permitiría no sólo rapelar sino asegurar con cuerda hasta a 2 segundos.

Si no te preocupa la pasta y como opción "cara" puedes pillar  http://www.barrabes.com/tienda/material-escalada/p-32518-d-1241-v-127427/edelrid/swift-89-mm-x-80.html

http://www.sherpagranada.com/index.php?option=com_content&view=article&id=82:tipos-usos-y-mantenimiento&catid=16

(Post Editado: 14-6-12 14:04:07)

Paxmao, algunos Alpinistas profesionales como Ueli Steck, llevan Peronin.

Aqui lo comentan:

http://www.foodforemergency.com/caen/service/newsroom/detail/article/2011/04/18/solo-gipfelerfolg-fuer-ueli-steck-am-makalu-8463-m/

Y el testimoni de Ueli en la pagina del producto:

http://www.peronin.net/en/projects/testimonials/swiss-extreme-mountaineer-and-solo-climber-ueli-steck-about-peronin/

Con esto te hidratas y alimentas en un solo gesto y sin digestiones pesadas que rompan el ritmo o bajen el rendimiento. Yo lo uso con frecuenci para hacer esquí de travesia si es una travesia larga.

Gracias por la información.

Ceo que compraré la de 60m en simple.

Agradecido por el tiempo y molestias  que has dedicado a responderme.

Saludos

Un apunte,

con 2 Beal de 30 metros podría hacerlas servir como gemelas para escalada y para rapelar.

En plan más doméstico y económico...pues según la actividad.. pero suele ser algo de : chocolate, plátanos, una pieza de fruta de temporada, orejones ( melocotón o albaricoque deshidratado ) , dátiles con almendras, higos secos con almendras, mix de frutos secos y frutas deshidratas ( mango, papaya, coco, kiwi ) bizcocho de almendras y chocolate, la galletosport de Chemi...    Os dejo un link de un blogtículo que publiqué en este mismo foro hace la la friolera de......     juuuerrrrrr  como pasa el timepo.. http://pekas.madteam.net/articulos/2003-12/barritas-energeticas-caseras/

las opciones de geles y barritas... son de lo mejorcito. pero... las de calidad.. ( tipo PowerBar ) no son baratas... ( las que venden en superficies comerciales y que muchos solemos llevar  ( 6 barritas de cereales a un euro y poco.. )   no están mal y nos pueden sacar de un apuro... pero no tienen nada que ver con los geles y similares.

Creo que un factor importante y del que no se suele hablar para evitar una pájara , es no "ponerse a tiro"...  es decir.. la prevención es algo a tener muy en cuenta... Una buena alimentación previa al día o días de actividad  ( una buena dieta a base de carbohidratos ) ...además de una muy buena hidratación...  (antes, durante... )    El tema de hidratarse es un factor muy importante.. y que hay mucha gente que prescinde de ello... sobre todo en actividades en Invierno...   

Hay otra receta muy sencilla a base de "tostar" levemente ( crunchis ) y por separado, todos aquellos frutos secos y semillas o tipo de pipas que os apetezca y os gusten.. ( almendras troceadas, nueces, pipas, anacardos, sesámo... etc.. )  Una vez lo tienes todo tostado, en la misma paella ( con poquito aceite )  mezclas todos los ingredientes .. y vas añadiendo melaza ( la de arroz es de las mejores para este tipo de "dulzaina")  hasta obtener una mezcla totalmente abstracta y sin forma alguna... pero que queda bastante "enganchosa" y crujiente...  Como si fuera unas cookies rotas  Buenisimo...   Mejor os dejo una receta que he encontrado en internet.. parecida pero igual de válida.. aunque aquí hacen galletas al horno...

http://ladolcevitavegana.blogspot.com.es/2009/12/galletas-de-amasake.html

Salud.. i bon profit... !!!

Barritas de arroz caseras.. !!!!  

http://www.ohanichile.com/2012/03/22/barritas-de-arroz/

Con dos Beal, pero no de Rando, sino dinámicas de escalada. (CORRECCIÓN: "Con dos Rando, usadas en gemela")

Totalmente de acuerdo con lanastbury  al loro con los chutes de glucosa... y con probar "in situ" algunos productos sin haberlos probado con anterioridad en circunstancias más "normales"    Mejor probarlos en alguna caminata.. a ver como responde nuestro cuerpo, si nos gusta, si nos repugna...

Tema Taurina y derivados.. como ya han dicho... es un producto con el que hay que andar con mucho cuidado, y yo no lo recomendaría... ( a pesar de que es un aminoácido segregado por nuestro porpio organismo y abundante en nuestros muscúlos... )  el problema es cuando lo ingerimos como complemento...  y como siempre.. dependiendo de la persona que lo ingiera.. y de su fisiológía. Recuerdo una época en la que corrí algunos maratones de montaña... nos daban un botellín con un líquido de muy dudoso aspecto... se llamaba Finale...   nos lo recomendaban para cuando estás hecho mixtos y te faltan todavía los 5 últimos kms.... Decín que te lo tomaba.. y eras capaz de hacer 20 kms más...    Ni que decir que nunca ( a pesar de mi maltecho estado en alguna ocasión )  me atrevía a probar dicha pócima... 

Por eso... soy más de recomendar productos y alimentos más naturales, como los que han ido aportando el personal...  Tanto hablar de alimentos.. me ha entrado un "jambre" que no veas.. !!!! Me largo a cenar...

Hola a tots!

El proxim diumenge 1 de juliol pel mati anirem a fer la ferrata tresina.

Si algu s´anima i ens vol acompañar sera tot un plaer.

El Lloc  i l´hora de trovada amb el grup sera al refugui bartomeu puigros davant de la ermita de santa cecilia, a les 9:00 hores. 

RESENYA:

http://deandar.com/ferratas/via-ferrata-teresina

Es prega als interessats o participants que ens volguin acompañar que tinguin una mica d´experiencia en ferratas, que aquesta no els sigui ni representi la primera.

Evidenment llista oberta.

Salut

Edgar

Hola Carles!!

Si me defines las fechas de la ultima semana podemos coincidir, yo cojo las vacaciones el 29/6.

Jo tinc tot el material pero em falta corda.

Llibertat, la idea es ferla pujant o baixant?de pujada es masssa heavy per mi...

Otro que dependiendo los fines de semana, estaría encantado de poder venir a alguna salida.  

Noel.. buena iniciativa... ( te mando un privado con mi correo...  )